Penting! 7 Jenis Makanan Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan Si Kecil Lho Moms

1. Ikan Salmon

Makanan pertama yang dapat membuat anak cerdas adalah dengan memberikannya protein hewani yang bersumber dari ikan salmon. Salmon banyak mengandung omega 3 dan DHA, dimana sangat bermanfaat untuk meningkatkan perkembangan otak. 
 

2. Daging Segar

Daging sapi segar mengandung banyak vitamin B12 yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel otak.Selain itu daging juga memiliki kandungan omega 3 yang lebih tinggi daripada ikan. Namun perlu diingat mom juga harus membatasi konsumsi daging pada anak agar tidak menimbullkan penyakit dan juga obesitas. 
 

3. Brokoli

Sayuran berwarna hijau pekat ini adalah salah satu sayuran super yang sangat direkomendasikan karena mamiliki banyak kandungan gizi. Vitamin C  dan K yang terdapat pada brokoli dapat meningkatkan perkembangan otak dan kognitif anak. 
 

4. Kacang-kacangan

Sebagai sarapan atau camilan di sore hari, Mom dapat memberikan si kecil kacang-kacangan untuk dikonsumsi. Kacang-kacangan seperti kacang hijau, almond, kacang tanah, memiliki banyak kandungan serat, vitamin E, dan karbohidrat kompleks yang baik untuk membuat anak cerdas. 
 

5. Berbagai Macam Buah Berry

macam-macam buah berry seperti strawberry, blueberry, blackberry dan raspberry kaya akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan kecerdasan anak. Selain itu buah jenis buah berry ini mengandung antioksidan yang tinggi dan juga dapat meningkatkan fungsi daya ingat. 
 

6. Telur

Makanan yang harganya cukup terjangkau ini memiliki kandungan baik yang harus dikonsumsi si anak setidaknya 1-3 kali dalam seminggu. Kandungan zat kolin pada kuning telur bermanfaat untuk perkembangan memory dan daya ingat anak. 
 

7.Oatmeal

Jenis makanan yang juga menyumbang banyak manfaat untuk menjadikan anak cerdas adalah oatmeal.  Kandungan seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E  dalam oatmeal mampu menambah nutrisi untuk otak dan meningkatkan energi saat di pagi hari.