Kandungan Timun Suri

Sering Dijadikan Sajian Takjil, Timun Suri Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Ibu Hamil
source: https://www.serumpi.com/

Timun suri merupakan salah satu asupan yang banyak direkomendasikan karena terbukti memberikan manfaat baik bagi kesehatan, khususnya bagi ibu hamil. Buah yang satu ini mengandung sejumlah asupan nutrisi penting untuk kesehatan ibu hamil. Beberapa diantaranya adalah asam linoleat, saponin, magnesium, glukosa, kalium, potasium, vitamin A, C, B1, B6, D, dan tidak ketinggalan, serat. Semua kandungan vitamin dan mineral tersebut membuat buah ini memiliki peran penting untuk menunjang kesehatan ibu hamil.

Manfaat Timun Suri Untuk Ibu Hamil

Nah, berikut ini adalah sejumlah manfaat yang bisa dirasakan ibu hamil dengan mengonsumsi timun suri :

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sering Dijadikan Sajian Takjil, Timun Suri Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Ibu Hamil
source: https://merahputih.com/

Selama masa kehamilan, ibu hamil harus memiliki daya tahan tubuh yang baik. Ini penting untuk membuatnya ia tidak mudah terinfeksi penyakit yang berisiko membahayakan ibu dan janin dalam kandungan. Itulah sebabnya asupan buah-buahan yang kaya akan antioksidan harus ditingkatkan, seperti timun suri misalnya.

baca juga

Meningkatkan Kecerdasan Janin

Sering Dijadikan Sajian Takjil, Timun Suri Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Ibu Hamil
source: https://www.honestdocs.id/

Kandungan mineral dan asam linoleat dalam timun suri telah teruji dapat mengoptimalkan perkembangan otak sehingga mampu meningkatkan daya ingat dan kecerdasan janin. Dengan kata lain, Mommy dapat memperbanyak asupan timun suri agar si kecil yang dilahirkan nanti tumbuh dengan cerdas dan memiliki daya ingat yang baik. 

Melancarkan Pencernaan

Sering Dijadikan Sajian Takjil, Timun Suri Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Ibu Hamil
source: http://www.instazu.com/tag/timunsuri

Kebanyakan dari para ibu hamil kerap mengeluhkan beragam masalah pencernaan. Hal ini tentu membuat masa kehamilan menjadi tidak menyenangkan. Itulah sebabnya, perbanyaklah asupan buah dan sayur yang kaya serat sehingga pencernaan menjadi sehat dan lancar. Salah satu buah yang cukup direkomendasikan sebagai solusi adalah timun suri karena dapat bekerja melancarakan pencernaan.

baca juga

Mengontrol Tekanan Darah

Terakhir, selama masa kehamilan, para ibu hamil sudah seharusnya menjaga tekanan darah agar tidak  terlalu rendah atau terlalu tinggi. Dengan kata lain, ibu hamil perlu menjaga tekanan darah agar tetap normal agar masa kehamilan dan persalinan berjalan dengan lancar. Nah, asupan timun suri ini juga dapat berperan sebagai makanan yang sangat bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil.