Perubahan Bentuk Payudara

Agar Tetap Kencang, Ini Dia Moms Tips Merawat Payudara Saat Menyusui
source: http://www.mommyedition.com/

Semua wanita pasti menginginkan tubuh yang ideal dan indah. Namun, beragam proses tahapan kehidupannya, khususnya saat akan menjadi seorang ibu memberikan dampak yang cukup signifikan terhadap bentuk tubuh seorang wanita. Salah satu yang akan berubah cukup drastis adalah bentuk payudara. Sejak hamil, payudara wanita akan membesar dan mengencang sebagai persiapan untuk fase menyusui. Namun, setelah melahirkan, payudara akan kembali mengendur dan semakin mengendur setelah selesai menyusui. Lalu, bagaimana seharusnya seorang wanita menjaga bentuk payudaranya?

Kebiasaan Penyebab Perubahan Bentuk Payudara

Agar Tetap Kencang, Ini Dia Moms Tips Merawat Payudara Saat Menyusui
source: https://www.alodokter.com/

Tidak bisa dipungkiri, pada masa awal menjadi seorang ibu, wanita akan disibukkan dengan segala urusan seputar kebutuhan bayi. Jangan heran jika ia menjadi kesulitan menemukan waktu untuk merawat dirinya sendiri. Itulah sebabnya, kebanyakan dari ibu menyusui tampak acuh dengan bentuk bra yang dipakai, ukuran bra yang dipilih, atau cara pemakaian bra itu sendiri. Inilah yang berdampak serius pada perubahan bentuk payudara yang permanen. Padahal, jika Mommy bisa meluangkan sedikit waktu untuk memperhatikan hal kecil tersebut, payudara akan lebih terjaga bentuk dan kekencangannya.

baca juga

Mencegah Stretch Marks pada Payudara

Agar Tetap Kencang, Ini Dia Moms Tips Merawat Payudara Saat Menyusui
source: https://www.healthline.com/

Selain ukuran dan bentuknya, stretch marks yang muncul setelah menyusui juga kerap mengganggu tampilan dari payudara. Itulah sebabnya, penggunaan cream atau oil pencegah stretch marks sangatlah disarankan. Bahkan, ini seharusnya sudah dilakukan sejak masa kehamilan. 

Tips Merawat Payudara Saat Menyusui 

Agar Tetap Kencang, Ini Dia Moms Tips Merawat Payudara Saat Menyusui
source: https://parenting.firstcry.com/

Nah, agar bentuk dan tampilan payudara tetap terjaga meskipun sedang menyusui, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Mommy lakukan untuk merawat payudara :

  1. Pakai bra untuk ibu menyusui
  2. Jaga kebersihan payudara
  3. Jaga kelembapan payudara
  4. Obati payudara bengkak dengan bahan alami
  5. Menyusui secara rutin dan teratur
  6. Gunakan bantalan payudara
  7. Rutin memeriksakan payudara ke dokter
baca juga

Cara Mengencangkan Otot Payudara

Berikut ini adalah video gerakan olaharaga yang bisa melatih otot dada agar payudara terlihat lebih kencang:

youtube:mDkYJ85tyrs
source: https://www.youtube.com/watch?v=mDkYJ85tyrs
Cara Mengencangkan Payudara Yang Kendur Secara Alami

Nah, itulah beberapa tips seputar menjaga payudara dari perubahan bentuk dan pengenduran. Semoga bermanfaat, Moms!