Nyeri Saat Haid? Perhatikan Penyebab dan Cara Mencegahnya, Moms!

Nyeri Haid

Rasa sakit atau nyeri pada perut saat haid merupakan suatu hal yang normal terjadi. Nyeri yang dirasakan pada saat haid biasanya nyeri pada perut bagian bawah, nyeri pada punggung bagian bawah, rasa ingin muntah atau mual, pusing dan sakit kepala. Rasa nyeri saat haid ada yang mengganggu aktivitas sehari-hari, ada pula yang tidak. Pada beberapa wanita, nyeri sampai tidak bisa hilang walaupun sudah minum obat penghilang rasa nyeri.

Penyebab Nyeri Haid

Rasa nyeri pada saat haid umumnya diakibatkan oleh proses alami yang terjadi pada rahim saat menstruasi terjadi. Proses alami tersebut yaitu terjadi kontraksi pada rahim. Kontraksi tersebut akan menyebabkan pembuluh darah di sekitar rahim tertekan dan mengurangi suplai oksigen yang masuk ke dalam rahim. Kurangnya oksigen tersebut yang menyebabkan terjadi nya rasa nyeri pada perut bagian bawah. Namun, selain dari proses alami tersebut, adanya penyakit tertentu juga dapat menyebabkan timbulnya rasa nyeri saat haid, antara lain endometriosis, radang panggul, adenomiosis, fibriod, Intrauterine Device (IUD), atau stenosis leher rahim.

Risiko Kram Menstruasi

Kram saat menstruasi dapat terjadi karena kurangnya suplai oksigen ke dalam rahim sehingga menimbulkan rasa sakit pada perut bagian bawah, juga pada daerah sekitar rahim termasuk daerah punggung. Risiko yang dapat terjadi saat kram menstruasi, akan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat terjadinya penyakit-penyakit rahim tertentu.

Cara Mencegah Nyeri Haid

Jika Moms sering mengalami rasa nyeri saat haid, Moms dapat mencegahnya dengan cara rajin berolahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, tidak mengonsumsi kafein dan alkohol, dan hindari makanan yang banyak mengandung garam. Jika nyeri saat haid sudah terjadi, Moms dapat mengatasinya dengan istirahat yang cukup, mengompres bagian perut dengan handuk yang sudah direndam dengan air hangat atau botol yang berisi air hangat. Jika rasa sakit sudah sangat mengganggu, Moms bisa meminum obat pereda rasa sakit. Tapi, jika cara-cara diatas tidak dapat meredakan rasa sakit yang Moms alami, konsultasikan segera dengan dokter.

Demikian beberapa informasi mengenai rasa nyeri pada saat haid. Semoga bermanfaat Moms!