Cara Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui dengan Bahan Alami

Batuk bisa menyerang kapan saja dan siapa saja, tidak terkecuali ibu hamil dan ibu menyusui. Obat batuk yang tersedia di toko obat tak selalu jadi penyelesainnya Moms karena saat sedang menyusui Moms juga perlu memperhatikan asupan obat berbahan kimia agar tidak berpengaruh pada kualitas ASI untuk si buah hati.

Nyatanya masih banyak kok Moms bahan-bahan alami yang bisa Moms gunakan untuk mengatasi batuk saat menyusui agar tak perlu khawatir dengan efek samping dari obat-obatan. Seperti ramuan obat batuk alami dari jahe, teh hijau, lemon dan madu, cuka apel, kunyit, bawang putih sampai dengan minyak kelapa, Moms.

Aman dan Mudah Didapat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui

Teh Hijau
​​​​​​

Jenis teh yang kaya akan antioksidan mulai dari batang sampai daunnya ini bisa jadi bahan alami dalam mengatasi batuk saat sedang menyusui, Moms. Teh hijau terkenal bagus untuk kesehatan dan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh termasuk membunuh bakteri penyebab batuk. Oleh karena itu rutin konsumsi teh hijau hangat saat sedang batuk, Moms. Minuman hangat memang disarankan untuk membuat tubuh segar sehingga cepat pulih dari batuk.

Aman dan Mudah Didapat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui
baca juga

Bawang Putih
​​​​​​

Selain mengonsumsi minuman hangat, bahan alami lainnya yang bisa dijadikan alternatif dalam meredakan batuk pada ibu menyusui ialah bawang putih, Moms. Senyawa Allicin dalam bawang putih berperan sebagai antibakteri, antivirus dan anti jamur. Maka dari itu sebaiknya konsumsi bawang putih dalam keadaan mentah sekitar 1-3 siung setelah dicuci bersih dan dikupas kulitnya ya, Moms.

Namun jika mengonsumsi bawang putih mentah secara langsung terasa berat, Moms bisa mencampurnya dengan madu atau buah bahkan direbus terlebih dahulu atau memilih suplemen dengan kandungan ekstrak bawang putih.

Aman dan Mudah Didapat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui

Jahe
​​​​​​

Selain menghangatkan tubuh, ramuan jahe juga bermanfaat sebagai pereda batuk alami dan segala penyakit yang berhubungan dengan pernapasan seperti asma sampai dengan infeksi saluran pernapasan, Moms. Cukup dengan mengonsumsi air rebusan jahe yang ditambahkan lemon atau madu, badan Moms akan terasa lebih segar dan batuk pun akan berangsur-angsur membaik.

Aman dan Mudah Didapat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui
baca juga

Kunyit

Masih termasuk bahan rempah-rempah seperti jahe, ternyata kunyit pun punya khasiat yang sama sebagai obat batuk alami yang tentunya aman bagi ibu menyusui. Selain untuk mengobati batuk dan flu, minum segelas kunyit di malam hari juga dapat membuat tidur lebih nyenyak, Moms.

Untuk itu, Moms bisa tambahkan bubuk kunyit ke dalam segelas susu atau teh hangat sesuai selera. Usahakan setelah minum air kunyit Moms jangan langsung meminum air putih lagi karena dapat menghambat aktivitas senyawa yang ada pada kunyit.

Aman dan Mudah Didapat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui

Cuka Apel
​​​​​​

Selain digunakan dalam campuran olahan makanan tertentu, sari cuka apel atau apple cider vinegar juga mampu membunuh mikroba dan bakteri penyebab flu dan batuk sehingga bermanfaat sebagai obat batuk alami yang dapat sekaligus megakan tenggorokan dari lendir saat batuk atau flu. Dengan inulin prebiotic yang ada dalam cuka apel sistem kekebalan tubuh Moms akan meningkat serta jumlah sel darah putih yang bertambah juga akan membantu tubuh dalam melawan virus dan bakteri.

Karena memiliki bau yang cukup kuat dan tidak disarankan untuk diminum langsung karena zat asamnya berpotensi membuat tenggorokan iritasi, oleh karenanya Moms perlu mencampurkan 2 sdm sari cuka apel dengan segelas air hangat. Bila perlu tambahkan juga madu agar rasanya jauh lebih nikmat.

Aman dan Mudah Didapat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui

Sari Lemon dan Madu
​​​​​​

Sari lemon dan madu memiliki manfaat untuk membunuh bakteri penyebab batuk, meningkatkan kekebalan tubuh, mengandung antioksidan, meredakan nyeri saat batuk berdahak dan dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang dengan mengonsumsi perasan air lemon yang dicampur madu.

Kedua bahan alami tersebut menjadi paduan yang cocok sebagai ramuan alami untuk mengatasi batuk pada ibu menyusui. Siapkan perasan air lemon dari 1 buah lemon utuh kemudian tambahkan 1-2 sdm madu ke dalam sari lemon yang telah dicampur air hangat. Minum rutin saat sedang batuk minimal 2 kali sehari, Moms.

Aman dan Mudah Didapat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui

Minyak Kelapa
​​​​​​

Memiliki beragam manfaat bagi kecantikan dan kesehatan kulit, minyak kelapa yang multifungsi ini juga bisa jadi obat batuk alami bagi ibu menyusui. Konsumsi munyak kelapa murni yang mengandung antioksidan tersebut sekitar 1-2 sdm saat gejala batuk dan flu mulai muncul, Moms. Padukan juga dengan madu dan jeruk nipis sebagai anti mikroba yang dapat mengusir batuk.

Aman dan Mudah Didapat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Batuk Pada Ibu Menyusui