Cegah Obesitas Sejak Dini, Ini Tips Makanan Sehat untuk Si Kecil, Moms

Bermain bersama anak tentu lebih menyenangkan dibandingkan dengan gadget yang Moms berikan untuk si kecil. Tahukah, Moms? Aktifitas fisik yang dilakukan setiap hari dapat mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan anak. Moms, bisa melakukan beberapa aktifitas seperti berjalan-jalan memutari komplek, bermain ringan, bersepeda bersama anak, ajarkan menari, mengajak anak berenang, hingga pergi ke arena bermain agar anak bisa mengeksplore semua permainan dengan melompat atau memanjat.

Agar si kecil terhindar dari obesitas, Moms juga bisa menerapkan pola makan teratur yang diikuti seluruh anggota keluarga. Pola makan rutin maksudnya adalah terdiri dari makanan dan cemilan sehat untuk si kecil. Dan ajarkan untuk berperilaku positif terhadap makanan.

Mommies harus membatasi kadar gula yang masuk dalam tubuh si kecil. Makanan dengan kandungan gula yang terlalu tinggi, akan membuat si kecil mengalami obesitas. Lebih baik berikan makanan manis sebagai bonus.

Selain menerapkan cara-cara di atas, tips makanan sehat untuk anak agar tidak mengalami obesitas adalah kenalkan si kecil pada sayur dan buah. Jika biasanya anak-anak paling tidak suka dengan sayur, Moms bisa mengolah sayuran sedemikian rupa agar si kecil suka. Demikian juga dengan buah-buahan. Sajikan buah setiap hari untuk si kecil, agar si kecil terbiasa dengan buah di rumah. Maka ditempat lain pun dia akan mencari buah untuk cemilannya. Selamat mencoba ya, Moms.