Buah Melon untuk MPASI Bayi? Ketahui Dulu Tips Memilih dan Mengolahnya, Moms

Tak hanya rasanya yang lezat, ternyata buah melon pun kaya akan beberapa nutrisi lho Moms. Di antaranya

1. Satu buah melon, terkandung 60 kalori dan 14 gram kandungan gula alami
2. Mengandung Vitamin A, C dan B6
3. Tinggi serat
4. Kaya akan kandungan mineral seperti kalium dan zat elektrolit lainnya
5. Rendah lemak

Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, sudah dapat dipastikan kalau melon memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan bayi di antaranya

1. Mengembalikan energi tubuh, kandungan elektrolit dan mineral lainnya yang tinggi dapat dengan cepat mengembalikan energi pada tubuh terutama bila si kecil baru sembuh dari sakit.
2. Menutrisi kulit dan meningkatkan imunitas, kaya dengan kandungan vitamin C, buah melon dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
3. Merawat kesehatan mata, buah melon mengandung vitamin A dan karotenoid terutama pada buah melon kuning yang dapat melindungi mata dari radiasi sinar UV.
4. Melancarkan pencernaan, buah melon kaya akan serat yang sangat baik bagi pencernaan si kecil.
5. Menstabilkan tekanan darah dan jantung, kandungan kalium yang tinggi sangat berperan dalam lancarnya aliran darah dalam tubuh.

Setelah mengetahui kandungan nutrisi dan manfaat buah melon untuk si kecil, pastinya Moms langsung terbesit kan untuk memberikan si kecil buah melon untuk MPASInya. Nah jangan sampai salah, ini dia cara memilih buah melon yang manis dan renyah:

1. Perhatikan bentuk dan permukaan kulit. Pilihlah melon dengan permukaan kulit yang mulus tanpa memar atau retak.
2. Warna. Pilih melon dengan tampilan warna yang sedikit tampak kusam. Bagian luar yang berkilau merupakan indikator dari buah melon yang tidak matang.
3. Lihat ukuran. Melon dengan kadar air yang tinggi biasanya akan lebih besar dan berat ketika diangkat.
4. Ketuk kulit melon. Salah satu cara yang mudah untuk mengetahui kematangan melon. Semakin tinggi suara gema pada melon, maka kemungkinan melon tersebut semakin matang.
5. Cium Aroma Melon. Melon yang telah ranum dan siap disantap umumnya akan memiliki kadar gas etilen atau gas alami buah matang yang tinggi, sehingga akan tercium aroma manis yang kuat meski tanpa membelahnya

Hal pertama yang harus Moms perhatikan adalah kematangan melon sebelum memberikannya pada si kecil. Usahakan melon sudah matang dan manis tanpa ada tambahan pemanis lainnya. Sesuaikan pemberian buah melon dengan usia si kecil. Jika baru memasuki umur 6 bulan, sebaiknya melon dilumatkan dan disaring, tingkatkan konsistensi secara perlahan ya, Moms.

Sebaliknya, jika sudah memasuki fase mengunyah, Moms hanya perlu memotong melon ke dalam potongan kecil untuk melatih si kecil dalam proses mengunyah. Perlu diingat, pengenalan makanan ini harus diberikan jarak 3-5 hari ya Moms agar si kecil tidak kaget.