Siap Berikan ASI Eksklusif untuk Si Kecil? Ini Persiapan Menyusui Sejak Masa Kehamilan

Semua Ibu tentu ingin memberikan ASI secara ekslusif kepada anaknya. Agar kegiatan ini berjalan secara lancar Moms perlu melakukan perisiapan sejak hamil. Hal ini dilakukan untuk menghindari persoalan yang timbul saat menyusui tiba waktunya. Persoalan yang timbul beragam mulai dari tidak keluarnya air susu hingga kelainan lainnya pada payudara.

Secara alami memang saat Moms hamil tubuh telah melakukan persiapan untuk peroses menyusui. Tak heran saat hamil payudara terus berubah. Baik dari ukuran hingga warna yang semakin gelap pada areola. Agar secara maksimal memberikan ASI pada saat melahirkan berikut persiapan yang dapat dilakukan:

Bagi Moms yang baru hamil untuk pertama kalinya tentu butuh menambah pengtahuan tentang menyusui. Pengetahuan laktasi dapat Moms peroleh dari buku, internet dan kelas hamil yang biasa Moms ikuti. Moms juga bisa berkonsultasi dengan Dokter yang biasa memeriksa kandungan. Cari tahu cara menyusui secara benar. Posisi bayi yang tepat dapat mencegah puting Moms mengalami lecet. Selain itu juga dapat bertanya bagaimana mengatasi jika tiba-tiba air susu tidak mengalir lancar saat proses menyusui tiba.

Saat hamil aliran darah ke payudara meningkat seiring perkembangan air susu. Pengaruh hormon esterogen dan progesteron memberikan perubahan bentuk pada payudara. Moms bisa memiliki ukuran dua hingga tiga kali lebih besar dibandingkan sebelum hamil, seiring bertambahnya usia kehamilan. Untuk itu, Moms disarankan menggunakan bra yang lebih besar. Bukan hanya untuk kenyamanan tapi, penggunaan bra sesuai ukuran juga dapat mencegah infeksi pada kelenjar susu atau sering disebut infeksi masitis.

Moms perlu menjaga kebersihan puting sejak awal kehamilan hingga memasuki masa menyusui. Saat membersihkan Moms tak perlu menggosoknya secara keras. Cukup secara perlahan dan gunakan handuk yang lembut. Selain memberishkannya Moms bisa melakukan pengompresan puting. Hal ini dilakukan agar puting lebih lentur. Selain itu, pengompresan efektif mencegah sumbatan dan pecah-pecah pada puting. Jika Moms tidak memiliki rasa percaya diri bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada petugas kesehatan. Hal ini karena membersihkannya tidak bisa dilakukan sembarangan. Dapat menimbulkan kontraksi akibat pengaruh hormon oksitosin.

Melakukan perawatan payudara saat hamil memiliki banyak manfaat termasuk melancarkan ASI.  Pemijatan dapat dilakukan dengan sebelumnya mengompres payudara dengan air hangat. Gunakan Virgin coconut oil atau baby oil dalam memijat. Untuk tehnik memijat secra lebih detail disarankan Moms langsung belajar dengan petugas kesehatan terkait pada saat kelas hamil ya Moms. Karena tehnik memijat menentukan hasil dari pemijatan itu sendiri.

Pastikan moms senantiasa mengonsumi makanan bernutrisi. Ini tak hanya baik untuk bayi di dalam kandungan, tapi juga untuk kesehatan seluruh tubuh Moms, termasuk payudara. Asupan nutrisi juga menentukan kelancaran ASI saat proses menyusui. Selain perawatan payudara Moms perlu mengonsumsi biji-bijian, sayuran hijau dan susu. Konsumsi setiap hari ya Moms. Sejak kehamilan hingga masa menyusui tiba.