Penyebab Anak Susah Makan, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Menghadapi Anak yang Susah Makan

Sadarilah bahwa kebiasaan anak tidak mudah untuk diprediksi. Akan ada satu hari di mana anak dapat makan dengan lahap dan banyak, tetapi ada pula hari-hari sulit di mana Mommy akan kesulitan untuk membuatnya makan meskipun hanya sesuap. Terkadang seorang anak akan tampak menyukai satu makanan selama berminggu-minggu, tetapi secara tiba-tiba tidak menyukainya lagi tanpa sebab yang jelas. Jika ini terjadi pada si kecil, Mommy tidak perlu khawatir sebab ini memang sangat biasa dialami anak-anak, khususnya mereka yang masih ada di masa awal MPASI.

Mengapa Anak Suka Pilih-pilih Makan

Sadarilah bahwa susah makan adalah hal yang memang sangat biasa terjadi pada anak-anak. Selain itu, kebiasaan pilih-pilih makanan juga merupakan salah satu perilaku khas dari balita yang baru mengenal makanan. Berikut ini adalah beberapa alasan yang menyebabkan anak menjadi seorang picky eater dan susah makan:

• Tekstur dan warna makanan yang tidak menarik.
• Hanya ingin makan satu jenis makanan terus menerus.
• Takut mencoba menu baru yang tampilan dan rasanya asing.
• Bosan dengan makanan yang biasa disajikan.
• Ingin makan sendiri tanpa disuapi atau ingin makan bersama-sama saat orangtua makan.

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Banyak dari Mommy pasti bertanya-tanya, sebenarnya bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi anak yang susah makan. Sayangnya jawaban untuk pertanyaan ini akan sangat sulit untuk ditemukan karena tiap anak memiliki alasan berbeda mengapa mereka tidak ingin makan. Penting juga agar tahu bahwa Mommy tidak bisa memaksa anak untuk makan. Namun, Mommy dapat membangun kebiasaan makan sehat dan mengkondisikan waktu makan lebih terasa menyenangkan. Inilah yang lambat laun akan membuat anak lebih lahap saat makan dan tidak pilih-pilih makanan.
 

Membiasakan Anak Makan Sehat

Saat anak susah makan, bukan berarti Mommy dapat memberikan makanan apapun sesuai keinginannya asalkan ia mau makan. Tetap pertimbangkan secara matang asupan gizi dan nutrisi yang Mommy berikan dalam menu makanan yang diberikan. Secara perlahan, buatlah menu-menu makanan sehat anak menjadi lebih menarik untuk dimakan. Cobalah resep inovatif untuk menu makanan sehat yang lebih disukai anak-anak.
 

Membuat Waktu Makan Menyenangkan

Buatlah waktu makan menjadi menyenangkan. Bukan waktu di mana Mommy memarahinya hanya untuk menghabiskan makanan di hadapannya. Ikutlah makan bersama anak dengan menu makanan yang sama. Ceritakan bagaimana pentingnya makanan tersebut bagi tubuh kita. Jika ia sudah cukup besar, ajaklah anak untuk menyiapkan makan bersama-sama. Cara ini akan membuatnya lebih bersemangat saat waktu makan sehingga memancing nafsu makan yang lebih baik.