Kreasi Resep Jus Sayur Untuk Anti Aging Sampai Sukseskan Program Diet

Jus Untuk Mencegah Penuaan

Saat stres menyerang, paparan radikal bebas tidak teratasi, kurang olahraga dan tidur, serta pola makan tidak teratur menjadi hal yang sering dijumpai, kulit yang cepat menua akan menjadi dampak yang tampak secara signifikan. Untuk mengatasinya, minuman jus buah dan sayur akan menjadi solusi yang wajib dicoba:

Bahan-bahan:

• 1 1/2 gelas air (bisa juga menggunakan segala jenis susu atau jus lidah buaya)
• 1 cup blueberry
• 1/2 cup stroberi
• 1 daun kangkung besar (buang batang tebalnya)
• 1/2 bit ukuran sedang

Meningkatkan Energi

Daripada mengkonsumsi kopi untuk mengatasi tubuh yang kelelahan, cobalah untuk meminum jus hijau sebagai gantinya. Kandungan klorofil atau pigmen hijau pada tanaman dapat membantu mengoksidasi darah serta menciptakan peningkatan fungsi otak dan energi fisik.

Bahan-bahan:

• 1 mentimun besar
• 8 batang seledri
• 1 genggam kangkung
• 1 genggam bayam
• 1 genggam peterseli
• 1/4 lemon (dengan kulitnya jika organik)
• Jahe 1 ruas jari

Diet Gula

Jus seledri dapat membantu menyeimbangkan rasa manis dan kandungan gula pada jus biasa serta menyediakan elektrolit dan mineral alkali yang penting untuk tubuh. Selain itu, asupan kayu manis mengandung senyawa yang membantu mengatur gula darah.

Bahan-bahan:

• 2 buah apel
• 8 batang seledri
• Bubuk kayu manis

Meningkatkan Sistem Imun

Jus sayur juga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Dalam hal ini, brokoli menjadi asupan tinggi vitamin C yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bekerja melawan infeksi. Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa yang mengandung belerang dengab sifat antimikroba yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Bahan-bahan:

• 1 buah bit kecil
• 3 wortel
• 8 batang seledri
• 1 brokoli
• 2 siung bawang putih

Mengatasi Masalah Pencernaan

Saat Mommy memiliki masalah pada pencernaan, pepaya akan menjadi pilihan uang sangat tepat untuk mengatasinya. Dalam hal ini, pepaya mengandung papain, enzim yang membantu mencerna protein. Kombinasikan pepaya ini dengan jahe yang berperan melemaskan saluran usus dan mengurangi gas. 

Bahan-bahan:

• 1/2 buah pepaya kecil
• 3 daun kangkung
• 1/8 kepala kol
• 1 potong jahe seukuran ibu jari
• 1 irisan lemon