Manfaat Nanas untuk Diet

Nanas memiliki beragam manfaat untuk Moms yang ingin menurunkan berat badan. Mengkonsumsi buah nanas dapat melancarkan pencernaan sekaligus menurunkan berat badan. Nanas mengandung bromalein, yaitu enzim yang membantu memecah protein yang baik untuk pencernaan. Selain itu nanas juga mengandung banyak vitamin C yang berperan dalam transportasi asam lemak. Kandungan kalori dalam nanas juga baik unutk pencernaan. Buah ini juga memiliki kepadatan energi yang rendah dan tinggi serat, sehingga dapat membuat perut kenyang lebih lama.

Resep Salad Nanas dan Mentimun, Lancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
source: https://cdn.thealternativedaily.com/wp-content/uploads/2017/05/pineappleweightloss_FeaturedImage720x410-640x360.jpg

Manfaat Mentimun untuk Diet

Buah mentimun juga baik untuk dikonsumsi bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan. Buah ini mengandung 95% air dan 5% serat sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan membersihkan racun pada tubuh. Selain itu, mentimun dapat mengurangi kandungan lemak dalam tubuh dan juga memiliki kalori yang rendah sehingga saat cocok untuk Moms yag sedang menjalani program diet. Dengan kandungan air yang banyak, mentimun dapat membuat Moms kenyang lebih lama.
Resep Salad Nanas dan Mentimun, Lancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
source: https://cdn.medcom.id/dynamic/content/2018/08/20/917978/kHlXr3fQqm.jpg?w=1024
baca juga

Salad Nanas dan Mentimun untuk Diet

Kedua buah ini, nanas dan mentimun dapat disajikan dalam satu menu untuk diet, yaitu salad. Resep salad vegetarian ini juga bisa dicampurkan dengan buah dan rempah lain untuk menambah cita rasa. Kandungan air dalam salad nanas dan mentimun ini dapat membuat perut kenyang lebih lama, sehingga akan mengurangi asupan makanan lain yang masuk ke tubuh.

Resep Salad Nanas dan Mentimun, Lancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
source: http://s3.amazonaws.com/img.kh-labs.com/fleXp55c5d7c82661565.82144769

Resep Salad Nanas dan Mentimun

Berikut ini video resep salad nanas dan mentimun. Tidak lupa ditambahkan tomat, biar makin segar dan sehat Moms!

youtube:kk58Pd7QUHE
source: https://youtu.be/kk58Pd7QUHE
Resep Salad Nanas, Timun & Tomat
baca juga

Cara Membuat Salad Nanas dan Mentimun

Berikut ini cara membuat salad nanas dan mentimun.

Bahan:

  • Secukupnya nanas, kupas dan iris 
  • Secukupnya mentimun, kupas dan iris 
  • Secukupnya tomat, iris
  • Daun ketumbar, iris tipis (dicincang)
  • Secukupnya jus lemon
  • 1 sdt garam
  • Secukupnya merica
  • 3 sdm madu
Cara Membuat:
  • Campurkan madu, jus lemon, garam, dan merica, lalu aduk hingga rata
  • Di wadah lain, campurkan mentimun, nanas, tomat, dan daun ketumbar
  • Campurkan seluruh bahan dalam satu wadah, sajikan dingin
Resep Salad Nanas dan Mentimun, Lancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
source: https://d1dd4ethwnlwo2.cloudfront.net/wp-content/uploads/2018/07/Pineapple-Cucumber-Jalapeno-Salad-2.jpg

Demikian beberapa informasi mengenai nanas dan mentimun untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan, semoga bermanfaat ya Moms!