Baik untuk Ibu dan Janin, Ini 5 Manfaat Makan Bayam Saat Hamil

Tekanan darah tinggi selama kehamilan bisa menjadi masalah yang serius, Moms. Bahkan bisa membuat si kecil lahir prematur, lho. Nah, dengan rajin mengkonsumsi sayur bayam selama hamil, Moms bisa mengatur tekanan darah. Karena dalam sayur bayam mengandung nitrat yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Jika Moms sering terserang flu atau penyakit lainnya selama hamil, berarti Moms perlu banget mengkonsumsi sayur bayam. Bayam mengandung banyak vitamin C, yang merupakan antioksidan. Vitamin C dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh selama masa kehamilan. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu dalam mengembangkan penglihatan dan sel-sel bayi. 

Saat sedang hamil, Moms pasti membutuhkan vitamin A untuk memelihara jaringan dan perkembangan janin. Nah, jika Moms makan bayam saat hamil dapat membantu Mommies memenuhi kebutuhan vitamin A untuk kehamilan yang aman dan bayi yang sehat.

Moms, dengan mengkonsumsi sayur bayam saat hamil, berarti Moms sedang memperkecil kemungkinan bayi lahir prematur. Jika Moms Moms mendapatkan asupan asam folat yang cukup, maka hal tersebut dapat mencegah persalinan dan kelahiran prematur.

Sembelit sering terjadi pada wanita hamil, seperti wasir. Hal itu bisa diatasi dengan rajin mengkonsumsi bayam saat hamil. Kandungan serat dalam bayam memudahkan gerakan usus dan memberikan bantuan dari sembelit.

Banyak kan Moms ternyata manfaat sayur bayam. Mulai hari ini, jangan lupa memasukkan sayur bayam ke dalam menu harian Mommies, ya. Semoga informasi ini bermanfaat. Happy pregnancy, Moms.