Tips Mencegah Kelahiran Prematur, Ketahui 5 Caranya Agar Ibu dan Bayi Sehat

Rutin Konsultasi

Kelahiran prematur bisa terjadi karena ada peningkatan aktivitas kontraksi sehingga menyebabkan persalinan sebelum waktunya. Hal ini disampaikan oleh ahli kandungan, dr Benny Johan Marpaung. Infeksi,kelainan pada rahim, dan ketuban yang pecah juga bisa jadi pemicunya.

Nah, untuk menghindari hal tersebut spesialis prenatal ini menyarankan sebaiknya tidak absen dilakukan calon orangtua. Runtin konsultasi dapat mengedukasi orangtua mengenai kehamilan, kesempatan ini juga bisa menjadikan calon orangtua lebih aware mengenai tiap tahap pertumbuhan janin

Perawatan Prenatal

Perawatan Prenatal di sini bisa dilakukan dengan mengikuti beberapa kelas tentang kehamilan. Sebab kehamilan dan janin di dalam kandungan adalah prioritas utama seorang ibu, maka dari itu tak ada salahnya untuk mengikuti beragam kelas kehamilan agar kondisi tubuh tetap sehat dan bugar. Kelas seperti yoga dan pilates kehamilan bisa menjadi pilihan sebab bermanfaat untuk melancarkan meregulasi suplai oksigen, sirkulasi darah dan merilekskan otot menjelang persalinan Moms.

Jalan Santai

Menjadi suatu hal yang wajar ya Moms bila ibu hamil lebih enggan bergerak semasa kehamilan karena kondisi badan yang besar kadang menghalau aktivitas. Namun beraktivitas fisik sebaiknya harus tetap dilakukan ya  Moms karena hal tersebut dapat mencegah bayi lahir prematur. Jalan santai bisa jadi pilihan, selain aktivitas ini ringi namun manfaatnya besar. jalan santai membantu menjaga sirkulasi darah tetap lancar dan melindungi kesehatan janin secara menyeluruh.

Kesehatan Gigi

Moms ternyata menjaga kesehatan gigi juga merupakan salah satu cara untuk mencegah risiko bayi lahir prematur lho. Dalam sebuah riset yang diterbitkan pada 1 September 2010 oleh An International Journal of Obstetrics and Gynaecology menemukan jika seorang ibu malas melakukan perawatan gusi maka kemungkinan lahir prematur bisa terjadi.

Dan faktanya lagi infeksi gusi juga dapat menyebabkan terganggunya tumbuh kembang janin sebab bakteri pada gusi akan sampai di pembuluh darah ibu yang menuju ke janin. Akibatnya asupan nutrisi ke janin terganggu dan janin pun tidak dapat berkembang dengan optimal. 

Pola Istirahat dan Konsumsi Vitamin

Pola istirahat yang tepat dan berkualitas sangat dibutuhkan ibu dan kesehatan janin. Dengan beristirahat cukup dapat menjaga ibu dan calon bayi dari rasa lelas maupun stres. Selain itu agar janin makin kuat konsumsi vitamin dan makanan sehat sangat dianjurkan.

Nah Mom, itu dia cara mencegah bayi lahir prematur yang bisa dilakukan. Yang terpenting jangan ragu dan sungkan berkonsultasi dengan dokter jika merasa ada tanda tidak wajar pada kehamilan. Agar ibu selalu sehat dan janin senatiasan aman hingga hari persalinan tiba, semangat Moms!