4 Fakta Unik Berjalan Kaki, Bikin Panjang Umur dan Lebih Kreatif Lho!

Menurut penelitian yang pernah dilakukan, berjalan kaki dapat mengurangi tingkat stress yang sedang diderita. Hal ini terjadi karena ketika berjalan kaki, otak berada diposisi meditasi sehingga membuat pikiran menjadi lebih tenang. Selain itu, berjalan kaki juga dapat meningkatkan hormon endorfin atau hormon bahagia. Tak heran, jika setelah berjalan kaki di pagi atau sore hari, mood menjadi lebih baik dan tubuh pun menjadi lebih energik.

Selain menurunkan tingkat stress yang dapat memperbaiki mood seseorang, berjalan kaki juga dapat meningkatkan konsentrasi lho, Moms. Menurut penelitian, berjalan kaki di luar ruangan dapat meningkatkan konsentrasi dan hingga 20%. Berjalan kaki di luar ruangan memungkinkan tubuh untuk mendapatkan oksigen lebih banyak untuk disuplai ke otak. Jika suplai oksigen ke otak lancar, otak pun akan siap untuk menerima rangsangan dari luar dan lebih tanggap dalam kondisi apapun. Siap untuk mencobanya?

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Stanford University, orang yang sering berjalan kaki lebih kreatif dibandingkan orang yang kebanyakan duduk. Hal ini terjadi karena selama berjalan kaki, otak mendapatkan suplai oksigen yang cukup dan ada banyak peristiwa yang bisa ditangkap oleh mata sehingga bisa memunculkan ide-ide kreatif. Cobalah untuk berjalan kaki di luar kantor jika sudah merasa bosan di kantor.

Berjalan kaki memberikan dampak yang baik bagi jasmani maupun mental. Tak heran, berjalan kaki ini sangat digemari oleh semua kalangan. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh PLos Medicine Journal, berjalan kaki selama 11 menit dalam sehari secara rutin dapat memperpanjang usia hingga 2 tahun lho. Hal ini karena berjalan kaki dapat menjaga kesehatan jantung sehingga resiko kematian dini dapat berkurang. Selain itu, aliran darah yang lancar juga dapat menghindarkan seseorang dari penyakit mendadak seperti stoke.

Nah itulah 4 fakta unik dari berjalan kaki, Moms. Setelah mengetahui hal tersebut, bisa dong untuk menambahkan jalan kaki pada rutinitas harian. Semoga bermanfaat, Moms.