Pumping ASI

Bagi ibu yang bekerja, setelah menghabiskan masa cuti melahirkan tentu akan merasa khawatir kepada bayinya. Selain tidak bisa merawat dengan baik, moms juga banyak yang merasa tidak dapat memberikan kasih sayang secara maksimal dengan memberikan ASI secara langsung. Namun jangan khawatir moms, kamu bisa memberikan ASI eksklusif untuk si kecil dengan pumping ASI.

Pumping ASI

Bagi ibu yang bekerja, setelah menghabiskan masa cuti melahirkan tentu akan merasa khawatir kepada bayinya. Selain tidak bisa merawat dengan baik, moms juga banyak yang merasa tidak dapat memberikan kasih sayang secara maksimal dengan memberikan ASI secara langsung. Namun jangan khawatir moms, kamu bisa memberikan ASI eksklusif untuk si kecil dengan pumping ASI.

Siapkan Perlengkapan yang Dibutuhkan Untuk Pumping ASI

Sebagaimana biasanya, jika kita ingin melakukan suatu kegiatan kita perlu mempersiapkan apa yang dibutuhkan ya moms. Begitupun dengan Pumping ASI. Adapun yang perlu dipersiapkan yaitu Pompa ASI, kantong ASI dan tas untuk menyimpan ASI agar tetap bersuhu dingin selama perjalanan. Selain itu, moms.juga harus memastikan ada tempat yang dapat digunakan sebagai tempat pumping di kantor kamu moms. 

Siapkan Perlengkapan yang Dibutuhkan Untuk Pumping ASI
baca juga

Pilih Waktu yang Rutin

Bagi setiap ibu memiliki waktu dan kemampuan yang berbeda untuk pumping ASI. Hal ini disebabkan karena banyak hal yang memang tidak bisa disamakan. Nah, oleh sebab itu moms juga hrus menentukan jadwal pumping yang sesuai setiap harinya. Waktu ideal bagi ibu menyusui untuk melakukan pumping tiap 3-4 jam sekali. Adapun waktu yang dibutuhkan untuk pumping biasanya sekitar 15-20 menit. Jadi jika moms berniat untuk melakukan pumping ASI secara rutin, luangkan waktu terebut di sela pekerjaanmu ya moms.

Memakai Pakaian yang Mudah dibuka di Bagian Dada

Sebagaimana ibu menyusui, bagi moms yang ingin melakukan pumping di sela bekerja perlu menggunakan pakaian yang mudah moms. Selain memudahkan dalam melakukan pumping, moms juga dapat mempersingkat waktu untuk melakukannya. Moms bisa mengenakan baju berkancing depan dan bra untuk menyusui agar mudah.

Memakai Pakaian yang Mudah dibuka di Bagian Dada
baca juga

Cukupi Asupan Cairan Tubuh

Ketika moms menyusui, kebutuhan nutrisi dan cairan dalam tubuhmu harus terpenuhi secara maksimal moms. Adapun untuk ibu menyusui membutuhkan 10-12 gelas air putih untuk mencukupi kebutuhanmu moms. Selain itu, pastikan makanan yang dimakan bergizi dan melakukan gatmya hidup sehat. Jangan luoa lakukan olahraga agar maksimal ya moms.

Hindari Stress

Tidak hanya masa mengandung untuk menghindari stress moms, saat menyusui pun harus menghindarinya juga. Tentu hal ini dapat berpengaruh pada produksi ASI atau ketenangan si kecil. Moms.harus tetap rileks dan tenang ketika melakukan pumping ASI  moms, agar hasilnya maksimal. Serta tidak terburu-buru untuk segera memulai dan mengakhirinya. 

Hindari Stress

Adapun ketika sedang pumping ASI, moms bisa melakukan kegiatan lain yang dapat menyenangkanmu. Seperti sambil menonton TV, Membaca buku, mendengarkan musik atau kegiatan lain yang aman dan menyenangkanmu moms. Tentunya agar produksi ASI tetap.lancar untuk si kecil.

Pilih Pompa ASI yang Nyaman

Kegiatan pumping ASI dapat dioengaruhi oleh alat atau yang berpengaruh dengan kegiatan tersebut. Nah moms, begitupun dengan alat yang digunakannya. Tentunya moms perlu menentukan pilihan alat pumping yang mudha dan nyaman untuk digunakan. Baik yang manual maupun elektrik.

Pilih Pompa ASI yang Nyaman

Adapun pompa elektrik dapat memudahkan moms dalam melakukan pumping. Karena didesain menyerupai daya hisap dan frekuensi bayi saat menyusu. Selamat mencoba moms.