Cegah Cacat Lahir, Temukan 6 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Memiliki warna menarik buah naga kerap kali dijadikan tambahan dalam hidangan es buah, atau es campur. Tak hanya warnanya, rasa manis pada buah yang satu ini juga buat moms sulit untuk menolaknya. Di Indonesia moms paling mudah menemukan buah naga dengan dua varian warna dilihat dari daging buahnya. Warna tersebut diantaranya putih dan keunguan. Memiliki rasa lebih manis, buah naga ungu tentu lebih sering dibuat jus atau dikonsumsi secara langsung. Ternyata selain enak, buah naga juga kaya manfaat untuk moms yang tengah hamil.  Berikut Manfaat buah naga untuk ibu hamil.

Mengandung tinggi nutrisi buah naga tak hanya baik untuk kesehatan moms selama masa kehamilan, tapi juga baik untuk janin. Salah satunya mencegah janin mengalami cacat lahir. Hal ini karena buah naga kaya akan kandungan folat yang dibutuhkan selama perkembangan si kecil dalam perut moms.  Selain itu buah naga merupakan buah yang memiliki nutrisi penting seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan vitamin lainnya, yang meningkatkan kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan janin secara tepat.

Memiliki tingkat hemoglobin normal menjadi salah satu keharusan bagi moms yang sedang hamil. Hal ini menentukan perkembangan janin melalui nutrisi yang disampaikan oleh zat besi ke plasenta. Untuk memenuhi kebutuhan zat besi, buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat. Tak hanya itu kandungan vitamin C juga memaksimalkan penyerapan zat besi dalam setiap potong buah naga yang moms konsumsi. Kandungan Besi (Fe) hadir dalam buah Naga membantu mengurangi anemia yang banyak dialami wanita hamil.

Sudah menjadi keluhan umum, saat hamil moms pasti mengalami konstipasi. Terutama setelah kehamilan sudah menginjak trimester ketiga. Dimana rahim sudah semakin membesar dan mulai menekan pencernaan moms. Kondisi konstipasi bisa moms atasi dengan makanan berserat, seperti buah naga. Buah naga menyerap uap air di usus dan dapat melunakkan kotoran, sehingga buang air besar pun menjadi lancar. Manfaat lainnya, adalah buah naga dapat mencegah perkembangan beberapa gangguan pencernaan dan wasir.

Kebutuhan kalsium selama masa kehamilan sangat besar. Bukan hanya untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan, namun juga untuk menunjang kontraksi otot moms, selama persiapan menuju persalina per vagina. Umumnya ibu hamil akan memenuhi kebutuhan kalsium dengan susu. Akan tetapi tak semua wanita hamil mampu mengkonsumsi produk susu. Sebagai gantinya moms bisa memenuhi kebutuhan kalsium dengan mengkonsumsi buah naga. Buah yang disebut juga monster fruite ini memiliki kandungan mineral dan kalsium tinggi. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsinya ya moms.

Mengalami mual dan muntah selama kehamilan membuat moms sulit mengkonsumsi makanan. Tak jarang semua makanan yang moms konsumsi keluar selama mengalami morning sickness parah. Jika sudah begini, tak ada jalan lain, moms tetap penuhi harus kebutuhan energi selama hamil. Jika tidak dengan makanan berat, bisa dengan buah naga. Mengandung karbohidrat tinggi buah naga juga bisa penuhi energi moms. Buah naga bisa jadi alternatif dibandingkan moms mengkonsumsi minuman manis dengan tinggi kalori, namun tidak ada nutrisinya.

Selama masa kehamilan moms wajib menjaga kesehatan tubuh. Hal ini tak hanya untuk memastikan pertumbuhan janin tidak terganggu, tapi juga demi kesehatan moms sendiri. Apalagi moms dilarang minum obat sembarangan. Tentu moms tak boleh sampai jatuh sakit selama hamil. Memiliki kandungan phytochemical yang merupakan antioksidan tinggi buah naga efektif memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungannya juga dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi.