Jangan Panik, Moms! Ini yang Harus Dilakukan Saat Terjadi Gempa Bumi

Saat terjadi gempa bumi, penting bagi orang tua untuk sigap. Nah, bila moms dan anak ada di dalam ruangan maka langkah-langkah melindungi anak adalah melakukan 3 metode penyelamatan yaitu  drop, cover, dan hold on atau dalam bahasa Indonesia yakni berlutut, berlindung, dan berpegangan.

Waktu dimana moms merasakan guncangan yang semakin keras, maka segera ajak anak cari tempat berlindung yang aman, seperti bawah meja, kemudian lakukan posisi berlutut. Hal ini bertujuan untuk menghindarkan diri dari kejatuhan barang. 

Agar badan tidak sepoyongan, sebaiknya berpeganglah pada benda yang kokoh. Sebaiknya tetap berada di tempat perlindungan sampai guncangan benar-benar berhenti dan moms yakin aman untuk keluar.

Menenangkan Anak Setelah Gempa

Setelah mengalami bencana gempa bumi, sering kali anak akan merasa cemas. Karena itu penting menenangkan anak setelah gempa bumi. David Fassler, M.D., profesor klinis bidang psikiatri di Universitas Vermont juga berpendapat jika hal ini penting dan tidak ada cara yang benar atau salah saat bicara dengan anak-anak mengenai hal yang mengerikan atau tragis.

Oleh karena itu, agar anak tidak menerka-nerka dan terus merasa khawatir, berikan anak pemahaman akan bencana gempa bumi. Sebaiknya moms juga jangan menunjukkan kekhawatiran atau ketakutan di depan anak. 

Berikan penjelasan tentang apa itu gempa dan bagaimana dampaknya, sebaiknya infokan sebatas yang anak memang perlu ketahui. Orangtua juga perlu bantu anak untuk mengungkapkan apa saja yang menjadi kekhawatirannya sampai mereka benar-benar tenang.

Persiapan Anak Menghadapi Gempa Bumi

Setelah trauma pasca gempa sudah dapat diatasi, penting bagi orang tua untuk persiapkan anak menghadapi gempa bumi jika sewaktu-waktu terjadi kembali. Pertama, moms dapat memulai dengan apa itu gempa bumi dan mengapa gempa terjadi. Pakailah kata-kata yang sederhana agar anak bisa mengerti. 

Kemudian tunjukan tempat yang aman di rumah saat terjadi gempa. Kenali dan diskusikan tempat aman di setiap ruangan rumah saat gempa pada anak. Hal ini memudahkan anak untuk dapat langsung mempraktikkannya saat merasakan gempa. 

Lalu, yang tak kalah penting adalah mengajak anak lakukan latihan gempa bumi. Dengan berlatihlah secara teratur akan membiasakan buah hati menjadi lebih siap saat benar-benar terjadi gempa.

Selain membekali anak dengan latihan gempa, penting bagi moms juga memahamkan pengasuh atau orang-orang di sekitar anak, agar saat moms tinggal, anak juga dapat perlindungan tepat. 

Nah, begitulah beberapa hal yang perlu dilakukan saat gempa bumi ya moms. Semoga dengan ini moms dan anak lebih siap dan sigap saat terjadi gempa.