6 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan, Berbahaya Untuk Kesehatan Lho!

Setelah makan asupan energi dalam tubuh akan bertambah, sehingga setelah makan pun moms ingin langsung melakukan aktivitas. Namun tanpa disadari, beberapa kegiatan yang dilakukan setelah makan justru berdampak buruk untuk kesehatan tubuh kita. Berikut di bawah ini aktivitas setelah makan yang berdampak buruk untuk kesehatan tubuh yang harus moms hindari.

Kegiatan merokok setelah makan biasa dilakukan oleh para lelaki sambil bersantai, moms. Merokok memiliki dampak negatif untuk kesehatan tubuh, terlebih jika dilakukan setelah makan. Pada sebuah penelitian menyatakan menghisap 1 batang rokok setelah makan, sama dengan menghisap 10 batang rokok. Sehingga dampak buruknya meningkat lebih tinggi.

Mungkin moms berfikir berolahraga setelah makan mampu membakar kalori, namun nyatanya malah memperburuk kesehatan. Hal tersebut bisa menghancurkan proses pencernaan makanan yang sebelumnya moms makan, bahkan bisa menyebabkan kram perut.

Setelah makan terkadang muncul rasa ngantuk, sehingga moms memutuskan tidur setelah makan. Sama dengan olahraga setelah makan, tidur setelah makan bisa merusak proses pencernaan, menyebabkan perut kembung, dan parahnya lagi bisa terkena infeksi lambung serta usus.  

Energi yang dibutuhkan tubuh setelah makan akan terhambat jika moms memutuskan mandi setelah makan. Sehingga tubuh akan sulit mencerna makanan yang moms konsumsi. Hal tersebut dikarenakan aliran pembuluh darah terhalau akibat dampak air dingin yang mengenai kulit. Maka dari itu, jika ingin mandi, moms harus menunggu hingga tubuh mencerna semua makanan yakni selama kurang lebih 30 menit setelah makan.

Makan buah setelah makan dianggap sebagai pencuci mulut, namun kegiatan ini tidak baik untuk proses pencernaan makanan. Bahkan buah yang dimakan juga sulit dicerna dengan baik. Jika ingin mengonsumsi buah, pastikan makanan sebelumnya sudah tercerna di dalam perut dengan baik ya moms.

Teh akan memberikan efek protein banyak pada makanan yang dimakan sebelumnya. Sehingga mengacaukan proses pencernaan makanan sebelumnya. Hal tersebut dikarenakan teh dan kopi memiliki kandungan asam yang sangat tinggi. Lebih baik mengonsumsi teh atau kopi 60 menit setelah makan, ya.