Rekomendasi 5 Ramuan Jamu Untuk Kembalikan Stamina Pasca Melahirkan

Tugas seorang ibu tidak selesai setelah ia melahirkan bayinya. Bahkan pasca persalinan, ibu harus sedikit melupakan rasa sakit yang masih tersisa di tubuhnya karena harus belajar banyak hal dalam mengurus bayi. Demi cepat memulihkan kondisi tubuh setelah bersalin, biasanya ibu akan diberikan ramuan-ramuan tradisional seperti jamu yang telah diwariskan secara turun-temurun. 

Masyarakat Indonesia, khususnya pulau Jawa memang mengandalkan jamu sebagai obat yang dapat memulihkan kondisi tubuh, termasuk setelah persalinan. Tapi modernitas membuat para penjual jamu khususnya yang berkeliling semakin sulit untuk ditemukan. Nah beberapa ramuan jamu untuk segera memulihkan kondisi ibu pasca bersalin ini bisa moms buat sendiri di rumah.

Sudah sejak lama beras kencur dipercaya sebagai jamu yang berkhasiat bagi moms pasca melahirkan. Beras kencur bisa mengembalikan kesegaran badan, mengurangi pegal-pegal, sebagai ramuan diet alami, merawat kesehatan rahim, dan mencegah infeksi setelah melahirkan. Untuk stamina booster moms bisa menambahkan madu dalam jamu beras kencur. Untuk membuatnya siapkan beras, gula merah, asam jawa, jeruk nipis, air, kencur, jahe, kunyit, daun pandan, garam, dan madu. 

Meskipun kurang populer dan terasa sangat pahit, jamu daun pepaya memiliki segudang manfaat untuk ibu pasca melahirkan. Di antaranya yaitu membantu mengembalikan bentuk tubuh, mencegah demam saat nifas, melancarkan ASI, menghilangkan jerawat, hingga mengatasi keputihan. Bahan untuk membuat jamu ini yaitu daun pepaya, asam jawa, daun sambiloto, jinten, kayu rapet, daun sendok, daun iler, dan air.

Untuk memulihkan stamina ibu yang terkuras pasca persalinan, ramuan kayu manis dan jahe adalah jamu yang paling tepat dan aman karena bisa dikonsumsi dalam dosis berapapun. Ramuan ini juga mampu meningkatkan sistem imun ibu yang baru melahirkan sehingga tidak mudah terserang penyakit. Untuk membuat ramuan ini cukup campurkan air, beras, kayu manis, jahe, asam jawa, pulo sari, dan bangle. 

Agar badan kembali singset pasca melahirkan, jamu yang paling manjur digunakan tentu kunyit asam. Moms bisa menambahkan daun sirih yang mengandung antibakteri untuk membantu merawat kesehatan vagina. Bahan-bahan yang diperlukan untuk meramu jamu ini adalah kunyit, asam jawa, daun sirih, jintan hitam, madu, dan air. 

Delima putih memiliki beragam khasiat seperti mengatasi keputihan, sembelit, dan mengencerkan dahak. Untuk ibu pasca melahirkan jamu delima putih akan mengembalikan bentuk tubuh kembali langsing, serta melancarkan nifas. Jamu delima putih cukup dibuat dari buah delima putih, air, dan garam.