Kandungan Nutrisi Air Kelapa Muda

Air kelapa muda memiliki kandungan yang baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga ataupun melakukan aktivitas lainnya. Kandungan dalam air kelapa antara lain karbohidrat, protein, serat, kalium, vitamin C, dan kalsium. Air kelapa lebih baik untuk ibu hamil dibandingkan dengan jus buah karena mengandunh elektrolit alami untuk membantu mencegah dehidrasi. Selain itu kandungan gulanya juga lebih sedikit jika dibandingkan dengan jus buah.

Tips Aman Konsumsi Air Kelapa Muda Saat Hamil, Intip Yuk Moms!
source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcRKy2XYsRaSueZwwoKhAJV6IW2QlXtR3gdchHGMwdRlAzmXsGEbo

Manfaat Air Kelapa Muda

Air kelapa memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya mencegah pembentukan batu ginjal, menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi risiko gangguan jantung, dan mengatasi penyakit diabetes. Sesaat selesai beraktivitas, konsumsi air kelapa juga baik untuk tubuh karena dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Tips Aman Konsumsi Air Kelapa Muda Saat Hamil, Intip Yuk Moms!
source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcRh28Ec1fTfjBhh76cYHAJH0PnUkboQueXepDkNYzzqQY5aHZ7O
baca juga

Mitos Air Kelapa Muda dan Ibu Hamil

Konsumsi air kelapa muda memang baik untuk ibu hamil. Tapi, ada beberapa ibu yang salah kaprah tentang air kelapa muda. Banyak mitos yang beredar bahwa air kelapa dapat membuat rambut bayi tebal saat lahir. Ternyata menurut beberapa sumber, rambut bayi tebal dipengaruhi oleh faktor genetik dan asupan yang masuk dalam tubuh ibu. Jadi, mitos itu tidak benar ya Moms! Selain itu, ada juga mitos yang menyebutkan jika konsumsi air kelapa, maka kulit bayi akan bersih dan mulus saat lahir. Hal tersebut juga sebenarnya dapat dipengaruhi oleh faktor genetik dan asupan ibu.

Tips Aman Konsumsi Air Kelapa Muda Saat Hamil, Intip Yuk Moms!
source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQPN5MK-wjv90G3cQ3LydAEqPtIybMyW4zHGwzGMw3APUnhQUx3

Bolehkah Minum Air Kelapa Muda Saat Hamil Muda?

Konsumsi air kelapa muda saat hamil muda diperbolehkan. Air kelapa muda memiliki segudang manfaat untuk ibu hamil. Oleh karena itu, tidak ada larangan untuk mengonsumsi air kelapa muda saat hamil muda. Tapi yang perlu diperhatikan adalah, konsumsi air kelapa muda secukupnya saja dan jangan berlebihan.

Tips Aman Konsumsi Air Kelapa Muda Saat Hamil, Intip Yuk Moms!
source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcSG0f53rl11VwCt5HGn-9yrEf78UiatL_6xiJC6lXdyvf0vknBQ
baca juga

Tips Aman Konsumsi Air Kelapa Muda Saat Hamil

Dilansir dari laman Haibunda, konsumsi air kelapa muda di di trimester pertama baik dilakukan di pagi hari karena dapat mengurangi dehidrasi akibat mual. Di trimester tiga, disarankan untuk konsumsi air kelapa setiap hari satu gelas untuk mencegah kelebihan dosis natrium dan kalium. Jika Moms harus menjalankan operasi caesar, dianjurkan untuk berhenti mengonsumsi air kelapa dua minggu sebelum operasi untuk mengontrol tekanan darah sebelum dan sesudah melahirkan.

Jika lahiran secara normal, disarankan mengonsumsi air kelapa dalam bentuk cube untuk menambah energi dan mencegah dehidrasi. Air kelapa berbentuk es batu juga bisa dihisap saat sedang kontraksi.

Tips Aman Konsumsi Air Kelapa Muda Saat Hamil, Intip Yuk Moms!
source: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQdaHOYBmRrV82axfDPPIUI-GWgQn3FtHNLDTnaaZYC5GnFV6nZ

Demikian beberapa informasi mengenai air kelapa muda untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat Moms!