Moms dapat mengurangi efek mual tersebut dengan mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan pereda rasa mual tersebut. Nah Moms, yuk simak info lengkapnya buah-buahan yang bisa hilangkan mual saat hamil berikut ini:

1. Buah Kiwi

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi dapat mencegah terjadinya mual, nyeri stres, dan rasa lelah yang sering dialami ibu hamil. Moms bisa mengonsumsi buah asam yang dapat mencegah terjadinya mual ini pada saat pagi hari.

6 Buah yang Bisa Meredakan Mual Selama Masa Kehamilan

2. Buah Apel

Buah apel memiliki kandungan karbohidrat yang mampu membantu meminimalisir rasa mual dan pusing yang dialami ibu hamil. Apel juga memiliki serat yang tidak larut sehingga baik untuk menyehatkan pencernaan serta kandungan serat dan air pada apel efektif mengurangi rasa mual. Moms dapat mengonsumsi apel di pagi hari dengan cara dimakan langsung atau diolah menjadi jus. Kadar rendah kalori namun kaya akan serat pada apel membuatnya bersifat mengenyangkan sehingga baik untuk Moms konsumsi.

2. Buah Apel
baca juga

3. Buah Pisang

Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan perut Moms. Selain itu pisang mengandung energi yang baik untuk tubuh ibu hamil dan dengan mengonsumsinya akan membantu mengurangi mual pada saat kehamilan.

3. Buah Pisang

4. Buah Jeruk

Buah jeruk yang banyak digemari orang ini memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk sistem imun tubuh ibu hamil. Senyawa asam pada jeruk bermanfaat untuk mengatasi munculnya radang dan masalah pencernaan pada ibu hamil serta antioksidan pada buah jeruk dapat meningkatkan ketahanan tubuh. Moms bisa mulai mengonsumsi buah jeruk dipagi hari untuk meminimalisir terjadinya mual saat mulai beraktivitas.

4. Buah Jeruk
baca juga

5. Buah Belimbing

Buah belimbing memiliki rasa asam yang menyegarkan serta mengandung air yang banyak ini akan meredakan rasa haus yang sering dialami ibu hamil akibat kelelahan. Rasa asam karena vitamin C didalamnya juga efektif mengurangi mual yang Moms rasakan saat hamil. Moms bisa menjadikan belimbing untuk campuran salad buah atau dimakan langsung.

5. Buah Belimbing

6. Buah Mangga Muda

Mangga muda dikenal menjadi obat ampuh untuk mengatasi mual yang sering muncul pada ibu hamil. Buah asam yang mengandung vitamin C ini akan menjadi buah yang Moms cari saat kehamilan khususnya pada saat merasa mual karena rasa asam dan segar pada mangga akan meredakan mual dan mengurangi muntah-muntah. Moms bisa mengolah mangga dibuat manisan atau dimakan langsung.

6. Buah Mangga Muda