Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil

Sebenarnya ada beberapa faktor yang menyebabkan kaki Mommies bengkak saat hamil. Berikut ini Moms penyebabnya:

  • Saat hamil, cairan yang diproduksi dan disimpan tubuh meningkat jumlahnya. Ditambah dengan daya gravitasi sehingga menyebabkan daerah sekitar kaki bengkak.
  • Peredaran darah sedikit terhambat karena berkembangnya rahim sehingga sirkulasi darah kembali ke jantung kurang lancar sehingga menyebabkan kaki bengkak.
  • Perubahan hormon.
Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil
source: https://parenting.orami.co.id/
  • Aktivitas ibu hamil yang terlalu padat.
  • Ibu hamil terlalu banyak berdiri.
  • Konsumsi kafein, garam dalam jumlah yang tinggi.
  • Kurangnya kandungan potassium dalam asupan makanan
  • Cuaca yang panas

Bahaya Kaki Bengkak Saat Hamil

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, bahwa terjadinya kaki bengkak saat hamil sebenarnya wajar. Namun, Moms perlu waspada jika bengkak yang dialami bukan hanya di kaki, tapi juga di wajah dan tangan. Dikhawatirkan pembekakan ini merupakan gejala preeklamsia atau penyakit hipertensi dalam kehamilan. 

Bahaya Kaki Bengkak Saat Hamil
source: https://www.vemmedaily.com/

Pembengkakan yang disertai dengan tekanan darah yang meningkat, protein berlebih dalam urine dan kenaikan berat badan yang cepat merupakan kondisi pembekakan pada level yang masih ringan.

Namun ketika pembekakan ditandai dengan tekanan darah yang makin tinggi (lebih dari atau sama dengan160/110 mmHg) dan kadar protein yang tinggi sehingga jumlah urine berkurang, penglihatan kabur, perut terasa sakit atau panas, suka uring-uringan, sakit kepala, serta denyut nadi yang cepat. Moms harus segera menemui dokter kandungan Mommies.

baca juga

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Meski begitu, kaki bengkak saat hamil bisa saja diatasi kok, Moms. Berikut ini beberapa cara mengatasi kaki bengkak saat hamil.

  • Hindari berdiri dan duduk terlalu lama
  • Gunakan sepatu yang nyaman
  • Hindari menggunakan kaos kaki atau stocking
  • Kurangi konsumsi garam
  • Istirahat cukup
  • Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung potassium tinggi, contohnya bayam, kentang, alpukat, pisang, ikan salmon.
  • Perbanyak minum air putih
  • Rutin lakukan olahraga ringan.
Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil
source: https://food.detik.com/

Wah ternyata cukup berbahaya ya Moms jika mengalami kaki bengkak saat hamil. Sebaiknya hindari penyebab yang mengakibatkan kaki bengkak ya, Moms. Happy pregnancy, Mommies!