Kedua artis cantik ini memang sedang berbunga-bunga menantikan kelahiran anak pertamanya. Bahkan Irish sudah tak sabar menanti kelahiran anak kembarnya. Meski sedang hamil kedua wanita ini tidak ingin bermalas-malasan. Shandy Aulia yang memang rutin melakukan olahraga pilates untuk kehamilan mengajak Irish Bella untuk olahraga bersama. 

Kegiatan pilates hamil yang dijalani oleh Shandy dan Irish Bella ini diunggah dalam video Youtube Shandy Aulia. Kedua bumil - ibu hamil tersebut dipandu oleh seorang instruktur profesional bersertifikat. 

Intip yuk moms bagaimana serunya Irish dan Shandy menjalani pilates serta manfaat olahraga ini untuk ibu hamil. 

6 Potret Irish Bella dan Shandy Aulia Pilates Bareng, Apa Manfaatnya Untuk Ibu Hamil?

1. Pertama kali Irish Bella pilates

Berbeda dengan Shandy Aulia yang memang sudah aktif melakukan olahraga pilates sejak awal kehamilan. Bagi Irish, ini adalah kali pertama berolahaga pilates saat hamil. Ia pun mengaku jika sudah lama tidak melakukan aktivitas olahraga.

6 Potret Irish Bella dan Shandy Aulia Pilates Bareng, Apa Manfaatnya Untuk Ibu Hamil?
baca juga

2. Irish sedikit kewalahan

Karena sudah terbiasa menjalani aktivitas olahraga, nafas Shandy selama olahraga sangat stabil dan ia bisa mengikuti arahan instruktur dengan baik. Sementara Irish yang sudah lama absen olahraga sempat merasa kewalahan terutama dalam hal pernapasan. Melihat Irish yang terengah-engah, Shandy memberinya semangat agar tidak menyerah. 

6 Potret Irish Bella dan Shandy Aulia Pilates Bareng, Apa Manfaatnya Untuk Ibu Hamil?

3. Pilates sangat baik untuk ibu hamil 

Dalam salah satu captionnya, Shandy menjelaskan jika otot perut, punggung, dan panggul merupakan area yang dapat menyebabkan masalah selama kehamilan dan setelah melahirkan. Jadi latihan ini sangat bagus dilakukan oleh moms yang sedang hamil.

6 Potret Irish Bella dan Shandy Aulia Pilates Bareng, Apa Manfaatnya Untuk Ibu Hamil?
baca juga

4. Membantu pernapasan saat hamil 

Selain membantu memperkuat otot perut, punggung, dan panggul olahraga pilates juga dapat membantu pernapasan saat hamil dan melahirkan nanti. Instruktur pilates Shandy dan Irish Bella juga mengungkapkan jika gerakan-gerakan sederhana dalam pilates yang mereka lakukan ini dapat membuat tubuh ibu hamil lebih rileks, dan lentur. 

6 Potret Irish Bella dan Shandy Aulia Pilates Bareng, Apa Manfaatnya Untuk Ibu Hamil?

5. Bisa dilakukan hingga tiga kali seminggu

Sang instruktur juga menjelaskan jika pilates yang dijalani oleh Shandy dan Irish ini bisa dilakukan hingga 3 kali dalam seminggu. Irish pun mengaku jika usai mencoba pilates ini ia merasa tubuhnya menjadi lebih segar dan kuat. Otot-otot yang tadinya kaku jadi lebih rileks

6 Potret Irish Bella dan Shandy Aulia Pilates Bareng, Apa Manfaatnya Untuk Ibu Hamil?

6. Pilates dan merangsang agar wanita lekas hamil

Selain baik untuk ibu hamil dalam hal meningkatkan stamina dan mempermudah proses persalinan. Pilates juga dapat membantu merangsang wanita agar cepat hamil. Ada gerakan-gerakan khusus pilates yang dapat merangsang peredaran darah di dalam rahim sehingga membuat wanita yang tadinya sulit hamil jadi lebih gampang isi (hamil). Gimana moms, setelah melihat dua bumil cantik ini, tertarik mencoba olahraga pilates?

6 Potret Irish Bella dan Shandy Aulia Pilates Bareng, Apa Manfaatnya Untuk Ibu Hamil?