Sempat Susah Punya Anak, Titi Kamal Bagi 8 Tips Ini Supaya Moms Cepat Hamil

Titi membutuhkan waktu tiga tahun supaya bisa hamil dan positif menjadi seorang ibu. Karena dulunya ia merasa susah untuk mendapatkan momongan, ia pun berbagi tips melalui sebuah video di Youtube Titi dan Tian. Ia berharap wanita lain yang mengalami hal sama bisa segera memiliki anak. Kira-kira apa saja ya tips dari Titi Kamal? Simak yuk moms penjelasan berikut ini. 

1. Titi Kamal sangat ketat menjaga pola makan

Langkah pertama yang Titi lakukan supaya lekas hamil adalah dengan menjalani diet. Diet di sini bukan untuk menurunkan berat badan ya moms, akan tetapi Titi menjaga pola makannya dengan ketat. Ia banyak mengurangi konsumsi gula, garam, dan kecap. 

2. Banyak konsumsi buah dan sayur

Selain mengurangi makanan dengan kadar gula dan garam yang tinggi, Titi juga banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Dalam video tersebut Titi menjelaskan jika dirinya dulu kurang suka dengan sayur, lebih suka protein dan karbohidrat. 

Beberapa pilihan sayur yang biasa dikonsumsi Titi seperti sayur bening, wortel, jagung, dan sayur lain yang tidak menggunakan santan. Sedangkan untuk buah, ada apel, jambu biji, atau jambu air. Ia menghindari buah dengan kadar gula tinggi seperti melon, semangka, dan pir. Buah tersebut hanya dikonsumsi Titi saat benar-benar ingin. 

3. Banyak minum air putih

Menjaga pola makan harus diikuti dengan minum air putih dalam jumlah banyak. Setidaknya 2 liter per hari. Lebih bagus lagi kalau moms bisa konsumsi air putih hingga 3,5 L. Menurut Titi, banyak konsumsi air putih bukan hanya baik untuk program hamil tetapi juga bisa membantu menurunkan berat badan. 

4. Olahraga rutin 

Bagi Titi, olahraga adalah kegiatan wajib yang harus moms jalani jika ingin cepat hamil. Setidaknya moms harus melakukan olahraga rutin selama 3 kali dalam satu minggu. Luangkan waktu 30 menit untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan cepat, jogging, renang, atau mencoba olahraga dengan panduan Youtube. 

5. Istirahat cukup 

Istirahat cukup juga sangat penting bagi moms yang ingin menjalani program hamil. Titi melarang moms untuk begadang sampai malam. Hindari menjalani aktivitas hingga larut malam, seperti chatting dengan teman di group whatsapp. Usahakan tidur maksimal jam 10 malam. 

6. Hindari stress

Menurut Titi sebagai wanita, moms harus pandai-pandai menghindari stress. Kemudian jangan mudah terbawa hal-hal negatif seperti amarah, atau drama. Jadilah sosok yang lebih penyabar dan mudah menerima kenyataan supaya lebih rileks menjalani hidup. 

7. Kenali masa subur

Sebagai wanita yang ingin segera menimang bayi, Titi menyarankan moms harus mengenali masa subur dengan teliti. Jika perlu membuat catatan khusus tentang tanggal-tanggal masa subur. Untuk mengetahui masa subur ini juga bisa dilakukan dengan aplikasi yang ada di smartphone. 

8. Jangan malu untuk konsultasi

Tips terakhir supaya bisa cepat punya anak menurut Titi adalah dengan rajin konsultasi. Entah itu konsultasi pada dokter atau pada teman yang sudah lebih dulu pernah hamil dan punya anak. 

Untuk mendapatkan kehamilan pertamanya, Titi menjalani program hidup sehat ini selama 8 bulan, kemudian ia juga rutin mengunjungi dokter untuk konsultasi. Di akhir videonya TIti juga mengingatkan untuk tidak menyinggung soal kehamilan pada wanita lain. 

“Jangan mudah bertanya, kapan hamil? Kok belum isi? Nikah awet banget?” ungkap Titi Kamal.