Mata Kering Bikin Nggak Nyaman? Ini Tips Mengatasinya, Moms!

Terkadang kita menganggap mata yang terasa perih, gatal dan kering adalah soal sepele sehingga tak perlu dirisaukan atau mendapatkan penanganan medis khusus. Namun hati-hati Moms, sebab sebenarnya ada beberapa faktor penyebab mata kering dan beberapa di antaranya merupakan indikasi gangguan kesehatan yang serius. Apa saja sih, faktor penyebab mata kering yang wajib Moms ketahui agar kesehatan organ vital yang satu ini terlalu terjaga? Ikuti ulasan berikut ini yuk, Moms!

1. Iritasi Akibat Debu dan Polusi
Penyebab mata kering pertama dan yang palilng umum adalah iritasi akibat debu dan polusi, terutama untuk Moms yang sering beraktifitas di luar ruangan. Debu dan senyawa kimia yang terkandung dalam asap kendaraan maupun jenis lainnya dapat melukai permukaan kornea mata yang halus sehingga mengakibatkan mata terasa perih, gatal, kering dan mengganjal.

Tips untuk mengatasi keadaan ini, Moms bisa menggunakan obat tetes mata untuk pertolongan pertama atau membasuh mata dengan air bersih yang mengalir jika obat mata jauh dari jangkauan. Jika keluhan mereda setelah diteteskan obat mata, maka Moms tidak perlu khawatir sebab kondisi mata kering akan membaik kembali dengan sendirinya.

2. Penggunaan Softlens yang Kurang Steril
Penggunaan softlens untuk alasan menunjang penampilan maupun kebutuhan memang menjadi pilihan kebanyakan wanita di masa ini. Tetapi harus diingat bahwa bagaimanapun softlens adalah benda asing bagi mata yang memiliki resiko menganggu kesehatan mata, termasuk gangguan mata kering.

Tips untuk mengatasinya, sama dengan sebelumnya, Moms bisa menggunakan obat tetes mata atau mengalirkan air bersih untuk meredakan keluhan. Jika keluhan tak kunjung hilang, ada baiknya Moms berkonsultasi dengan dokter spesialis mata supaya resiko yang lebih buruk dapat dihindari ya.

3. Dehidrasi
Tubuh kita sebagian besar mengandung air dan oleh karenanya konsumsi air putih yang cukup sangat wajib dilakukan. Dehidrasi adalah faktor berikutnya penyebab mata kering yang sering luput dari perhatian.

Untuk mengatasi keluhan mata kering akibat dehidrasi, Moms bisa menggunakan obat tetes mata sebagai pertolongan pertama dan konsumsi air mineral yang cukup untuk kembali memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Jika keluhan tidak membaik, segera kunjungi dokter ya, Moms agar mendapatkan pertolongan yang tepat untuk mata kering akibat dehidrasi akut.

4.Terlalu banyak menatap layar gadget atau komputer
Dalam dunia kerja di era digital ini, penggunaan gadget atau komputer sepanjang hari memang tidak terhindarkan ya, Moms. Siapa sangka ternyata 2 hal ini juga menjadi faktor penyebab keluhan mata kering. Pancaran sinar dari layar gadget atau komputer ini ternyata dapat menyebabkan mata terasa tegang, lelah, perih dan kering.

Tips mengatasi mata kering untuk Moms yang harus bekerja di depan komputer atau gadget sepanjang hari adalah menggunakan obat tetes mata, mencukukupkan kebutuhan air, menggunakan kacamata anti radiasi dan melakukan relaksasi mata dengan memandang titik yang jauh di sela-sela bekerja. Jika hal ini masih tidak membantu, segera dapatkan penanganan medis untuk memperbaiki kesehatan mata Moms.

5. Terlalu Banyak Terpapar AC
Di tengah cuaca yang semakin hari semakin panas, ketergantungan kita akan pendingin ruangan tentu makin meningkat. Namun ternyata paparan AC dapat menjadi faktor pemicu mata kering lho, Moms. Tips mengatasi mata kering akibat paparan AC adalah dengan meneteskan obat mata atau mengompres mata dengan air hangat agar pembuluh darah mata menjadi lebih rileks dan darah dapat mengalir lancar untuk menghidrasi mata. Konsumsi air putih yang cukup juga untuk atasi keadaan ini ya Moms.

6. Virus dan Bakteri
Perubahan iklim dan gejala-gejala alam lain menyebabkan banyaknya kemunculan virus dan bakteri yang mengancam kesehatan kita, termasuk kesehatan mata. Jika Moms mengalami mata kering yang tidak berkurang gejalanya setelah berhari-hari, apalagi disertai nyeri dan demam, ada baiknya Moms tidak lagi menunda untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pertolongan medis yang tepat.

7. Penyakit Autoimun
Penyakit autoimun adalah salah satu jenis penyakit yang belum banyak dikenal oleh masyarakat di Indonesia, meski sudah banyak orang yang mengalaminya. Salah satu jenis penyakit autoimun yang memiliki dampak mata kering adalah Sjogren Syndrome. Penderita autoimun Sjogren Syndrome sering mengalami dryness pada kulit dan mata akibat peradangan kelenjar yang disebabkan oleh aktifitas imun yang tidak normal.

Apabila Moms mengalami mata kering berkepanjangan terlebih diikuti kulit yang juga terasa kering, demam, fatigue atau rasa lelah dan lemas yang teramat sangat, ada baiknya Moms segera memeriksakan diri ke dokter spesialis penyakit dalam untuk mendapatkan diagnosa dan pertolongan yang tepat.

Selain obat tetes mata, kompres mata, hidrasi tubuh yang cukup, Moms juga bisa menanggulangi mata kering dengan cairan mata buatan. Namun jenis pengobatan seperti ini biasanya akan memerlukan pendampingan dari dokter spesialis mata. Jadi, jangan ragu untuk memeriksakan diri jika keluhan mata kering terasa sangat mengganggu ya, Moms!

Nah itulah ulasan mengenai penyebab dan tips atasi mata kering untuk Moms. Selain faktor-faktor di atas, keluhan mata kering pada wanita ternyata juga bisa disebabkan oleh gangguan hormon, terutama pada masa menjelang menopause di mana kandungan air dalam tubuh makin berkurang. Semoga ulasan ini bermanfaat ya, Moms.

Sekecil apapun keluhan pada mata, sebaiknya segera ditangani secara tepat sebab mata adalah organ yang sangat penting bagi kehidupan kita. Konsultasikan dengan dokter apabila keluhan mata kering tidak juga berkurang setelah melakukan pertolongan pertama menggunakan obat tetes mata. Jangan sampai keterlambatan penanganan menimbulkan resiko yang berbahaya bagi kesehatan mata kita.