1. Konsumsi Makan Berserat 

Menjaga asupan gizi selama kehamilan dan menjelang waktu melahirkan marupakan dua hal yang sama-sama penting. Karena sering mengonsumsi buah dan sayur menjelang proses persalinan akan melancarkan sistem percernaan dan menghindari sembelit. Oleh sebab itu sebaiknya moms rutin mengonsumsi buah dan sayur yang dapat melancarkan percernaan sehingga proses BAB tidak terganggu saat waktu melahirkan nanti. 

4 Poin Penting Ini Harus Moms Lakukan, Agar Proses Melahirkan Berjalan Lancar
source: http://www.netdoctor.co.uk

2. Istirahat Cukup

Rasa pegal seluruh tubuh pasti akan dirasakan selama kehamilan, oleh sebab itu Moms harus banyak istirahat agar proses melahirkan berjalan lancar. Selain itu selingi dengan berolahraga kecil seperti jalan kaki, pada pagi atau sore hari. Untuk menghadapi proses melahirkan yang panjang tubuh Moms nantinya akan kelelahan, sehingga membutuhkan fisik yang sehat dan kuat. 

4 Poin Penting Ini Harus Moms Lakukan, Agar Proses Melahirkan Berjalan Lancar
source: https://www.thebump.com
baca juga

3. Belajar Mengejan 

Belajar megejan merupakan tips melahirkan untuk Moms yang akan menjalani proses bersalin secara normal. Moms harus mengetahui secara rinci cara mengejan yang benar agar bayi cepat keluar dari dalam lahir. Oleh sebab itu Moms bisa mengikuti kelas kehamilan di rumah sakit bersalin, untuk mendapatkan ilmu sebagai ibu baru dan bertukar pikiran sesama Ibu hamil. Tak hanya itu, di kelas Ibu hamil juga terdapat kelas senam hamil, dimana akan membantu moms cara bernapas yang benar sehingga proses melahirkan berjalan lancar. 

4 Poin Penting Ini Harus Moms Lakukan, Agar Proses Melahirkan Berjalan Lancar
source: https://childdevelopmentinfo.com

4. Bayangkan Wajah Si Kecil Ketika Lahir

Membayangkan Sang buah hati lahir dan melihat wajahnya akan membuat Moms termotivasi dan bersemangat untuk menjalani proses melahirkan. Meski rasa sakit yang tertahankan akan dialami selama proses melahirkan, namun jika membayangkan wajah lucu Si Kecil maka dapat meredakan rasa sakit dan proses bersalin menjadi cepat dan lancar. 

4 Poin Penting Ini Harus Moms Lakukan, Agar Proses Melahirkan Berjalan Lancar
source: https://verywell.com