7 Obat Flu Alami yang Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Tak hanya ibu hamil, ibu menyusui juga akan lebih selektif dalam mengonsumsi obat dan makanan sebab apapun yang dikonsumsi ibu bisa memberikan pengaruh bagi bayi. Ibu menyusui pun jadi kerap dibuat bingung apabila mengalami sakit ringan seperti flu. Tak perlu bingung lagi moms, daripada langsung ke dokter untuk mendapatkan obat, ibu menyusui bisa terlebuh dulu mencoba beberapa jenis obat alami ini saat dilanda flu.

Madu memiliki kandungan antioksidan alami yang bisa menjadi booster sistem imun tubuh. Saat ibu hamil sedang flu bisa mencoba meredakannya dengan cara mengonsumsi madu secara rutin setiap pagi. Moms bisa mencampurkan dua sendok makan madu ke dalam secangkir teh hangat yang telah ditambahkan perasan jeruk nipis.

Selain berfungsi sebagai bumbu masakan yang ampuh memberikan aroma sedap pada makanan, bawang putih juga bisa dimanfaatkan sebagai obat flu alami untuk ibu menyusui. Caranya sangat mudah, moms cukup mengupas dan mencuci bersih bawang putih lalu mengonsumsinya dalam keadaan mentah. Jika moms merasa aroma bawang putih terlalu menyengat, bisa merebus bawang putih beberapa saat sebelum dikonsumsi.

Sensasi hangat setelah meminum jahe membuat rempah ini jadi obat alami yang ampuh untuk meredakan flu pada ibu menyusui. Jahe mengandung gingerol, mineral, serta antioksidan yang baik untuk melegakan pernapasan dan mengencerkan dahak. Mengonsumsi jahe hangat saat flu akan membuat tubuh ibu menyusui menjadi lebih nyaman dan aliran darah jadi lebih lancar.

Buah dan sayuran segar yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, pepaya, apel, mangga, kubis, brokoli, serta kembang kol adalah makanan sehat untuk ibu menyusui yang tak hanya dapat menguatkan sistem imun tubuh tapi juga mampu meredakan flu dan pilek. Konsumsi buah dan sayur segar ini sebagai camilan maupun sebagai lauk pendamping makanan.

Tak hanya memiliki rasa yang menyegarkan, yogurt yang kaya akan probiotik juga memiliki manfaat dalam menguatkan sistem imun dan menyembuhkan flu bagi ibu menyusui. Moms yang ingin mengonsumsi yogurt bisa menambahkan potongan buah dan madu untuk memperkaya rasa. Selain sehat dan bisa mengobati flu, ibu menyusui yang gemar mengonsumsi yogurt juga akan memiliki ASI yang lebih lancar.

Makanan dan minuman hangat adalah menu yang sangat cocok untuk dikonsumsi ketika flu melanda. Ibu menyusui yang sedang flu bisa mengonsumsi kaldu ayam hangat dengan sayuran untuk membantu membuat tenggorokan terasa lebih nyaman. Tambahkan sedikit lada pada kaldu hangat yang dikonsumsi untuk membuat area tenggorokan terasa lebih lega dan nafsu makan meningkatkan.

Jika makanan dan minuman alami belum mampu membuat flu yang ibu menyusui alami reda, maka cobalah untuk membuat obat alami sendiri seperti sirup daun thyme. Caranya haluskan segenggam daun thyme lalu campur dengan satu setengah gelas air panas, kemudian aduk hingga larut. Agar rasa sirup jadi lebih enak, moms bisa menambahkan madu atau perasan air lemon secukupnya. Minum sirup ini sebanyak 2-3 kali setiap hari.