Dewi Hughes sempat sakit karena kegemukan yang dialaminya

Dilansir dari InsertLive melalui acara "Ini Baru Empat Mata" Trans 7, Dewi Hughes yang saat itu diundang sebagai pembicara di acara Tukul Arwana tersebut, tampil dengan berbeda. Ia kelihatan sangat langsing dan lebih fresh. Bahkan host Tukul Arwana dalam acara tersebut sempat tidak mengenalinya.

"Mas Tukul ini saya," kata Dewi Hughes.

Diet Kenyang Ala Dewi Hughes, Sukses Turun 90kg dalam 15 Bulan!
source: https://medan.tribunnews.com/amp/2019/11/15/dewi-hughes-beberkan-cara-sukses-menurunkan-berat-badan-bisa-kehilangan-11-kilogram-dalam-sebulan

Penasaran akan perubahan dirinya, pada kesempatan itu, Tukul sebagai host menanyakan rahasia Dewi Hughes yang berhasil menurunkan berat badan sebesar 90 kilogram yang ternyata diketahui dengan metode hipnoterapi.

"Semua atas seizin Allah. Ini hadiah, jadi awalnya saya sakit. Jadi bukan ke balik ya bu. Bukan karena diet saya sakit, tapi saya sakit karena kegemukan," kata Hughes.

Dewi Hughes mengungkapkan bahwa berat badan sebelumnya adalah 150 kilogram. "Saya tak pernah selangsing kalian. Dalam seumur hidup enggak pernah sebesar ini," kata Hughes yang ditujukan ke Wika Salim dan bintang tamu lain yang bertubuh langsing.

Diet Kenyang Ala Dewi Hughes, Sukses Turun 90kg dalam 15 Bulan!

Ia menjelaskan saat bobot tubuhnya masih 150 kilogram, tubuhnya sering merasa sakit dan membuatnya harus ke dokter dan disuntik penghilang rasa sakit.

"Dulu saya berpikir, kesehatan bisa dibeli. Jadi sudah suntik painkiller, selesai. Tapi ternyata setelah suntik painkiller bertahun-tahun disuntik lagi sudah enggak mempan. Keluar dari ruang praktek dokter benar-benar enggak bisa bangun," ujarnya.

baca juga

Terinspirasi dari nenek 90 tahun yang masih kuat berlari

Pernah menginjak angka 150 kilogram hingga tak sanggup bangun dari tempat tidur, Dewi Hughes termotivasi untuk mulai berubah karena melihat di internet seorang nenek usia 90 tahun yang masih bisa aktif berolahraga lari di pantai.

Diet Kenyang Ala Dewi Hughes, Sukses Turun 90kg dalam 15 Bulan!
source: https://amp.kompas.com/hype/read/2019/11/15/080537166/cerita-sukses-dewi-hughes-turun-90-kg-dalam-15-bulan-dietnya-murah-dan

"Kenapa beliau umur segitu (90 tahun) sehat, sementara saya (saat itu) umur 45 tahun terkapar," ujar Dewi Hughes.

Saat itulah, menurut Hughes dirinya mendapatkan hidayah. Ia yang tak bisa bangun dan hanya tergeletak di atas tempat tidur memutuskan untuk berubah.

Mulai mengonsumsi real food

Melalui seorang nenek yang masih bugar diusianya yang menginjak 90 tahun tersebut, lantas Dewi Hughes mencari tahun makanan apa yang dikonsumsi si nenek. Dan jawabannya adalah real food.

Real food adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.

Diet Kenyang Ala Dewi Hughes, Sukses Turun 90kg dalam 15 Bulan!
source: http://resephariini.com/rahasia-menu-diet-ala-dewi-hughes/

"Kemudian ketika saya lihat dia (nenek) makan real food. Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," kata Dewi Hughes.

baca juga

Diet kenyang ala Dewi Hughes

Jika diet biasanya seringkali menyiksa, tidak halnya seperti diet yang dijalankan Dewi Hughes. Dinamakan diet kenyang, Dewi Hughes membuat formulasi diet yang cocok untuk dirinya.

Dengan tetap memanfaatkan real food, dan tidak mengonsumsi gula dan garam, Hughes yang memiliki sertifikat hipnoterapi, mengombinasikannya dengan menghipnotis dirinya untuk tidak makan produk tepung dan nasi.

"Makannya saya enak banget, enak sekali. Nama dietnya aja diet kenyang," kata Hughes.

Diet Kenyang Ala Dewi Hughes, Sukses Turun 90kg dalam 15 Bulan!
source: https://www.jawapos.com/kesehatan/health-issues/14/05/2017/ahli-gizi-ungkap-rahasia-diet-kenyang-dewi-hughes/?amp

Disebut diet kenyang karena perut harus selalu kenyang. Bahkan setiap dua jam, Hughes memikirkan akan makan apalagi.

"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia,"ujar Hughes lagi.

Selain tidak harus menahan lapar seperti diet pada umumnya, diet ala Hughes ini juga terbilang murah. Hughes mengklaim kalau untuk menyiapkan menu makanan diet ini tidak sampai Rp 20.000.

"Paling juga Rp20.000. Orang suka berpikir makanan sehat mahal. (Padahal) yang mahal itu kalau sakit," tutur wanita asal Bali ini.

Seperti apa contoh menunya, Hughes membagikan resepnya dalam tayangan Ini Baru Empat Mata.

Menu diet kenyang Dewi Hughes

Berikut ini bahan-bahan yang diperkukan untuk membuat menu diet sehat ala Dewi Hughes:

  • Daun selada
  • Daun romaine
  • Irisan wortel
  • Irisan paprika untuk memberi rasa pedas
  • Taburan kacang mete yang sudah disangrai
  • Edamame rebus
  • Irisan daging ayam

Untuk memberi rasa pada daging ayamnya sendiri, karena Hughes tidak mengonsumsi gula dan garam, akhirnya dipilih beberapa bahan yang digunakan untuk merendam daging dan memberi rasa pada daging ayam.

youtube:If-kHWnhJys
source: https://youtu.be/If-kHWnhJys
Diet Kenyang itu MURAH? (Bonus resep jus bikin langsing ala Dewi Hughes) : Episode 7

Merendamnya selama empat hingga lima jam dalam air yang telah dimasukkan jahe parut, jeruk, kemiri, ketumbar. Setelah direndam, ayam kemudian dibakar.
Menurutnya, makanan Indonesia ketika bertemu bumbu tertentu akan mengeluarkan rasa manis, asin alaminya.

Selain itu, jika biasanya orang diet menghindari makan kulit ayam, Hughes justru makan kulit ayam, karena menurutnya yang membuat gemuk adalah gula, bukan lemak.

"Lemak tidak membuat anda gemuk, yang membuat gemuk adalah gula," tutur Hughes lagi.

Untuk dressing salad, Hughes juga membuatnya sendiri. Bahan-bahannya adalah sereh geprek untuk mengeluarkan aroma wangi, jahe putih yang sudah dipotong tipis, air jeruk lemon dan madu.

Bagaimana Moms? Tertarik untuk mencoba diet kenyang ala Dewi Hughes ini?