Sebagai seorang model sekaligus influencer kesehatan dan kebugaran, tentu Jennifer Bachdim tampak cantik dengan bentuk tubuh yang ramping dan ideal. Banyak orang bertanya-tanya apa sebenarnya rahasia pola makan yang diterapkan oleh Jennifer untuk bisa memiliki tubuh yang ideal. Siapa sangka, ternyata Jennifer tidak ada pola makan khusus yang diterapkannya. Ia bahkan masih sering mengonsumsi kue dan permen.

Tips Diet Ala Jennifer Bachdim yang Tak Takut Makan Enak
source: https://palu.tribunnews.com/

Dilansir dari DetikHealth, ia merasa bahwa diet-diet khusus tertentu yang dilakukan untuk menurunkan berat badan hanya akan memberikan hasil sementara. Jika diet itu tidak dilakukan lagi, tentu badan akan segera kembali ke bentuk semula, atau lebih parahnya malah bertambah. Itulah sebabnya Jennifer menerapkan pola makan sehat sebagai bagian dari pola hidupnya. Dengan begitu kesehatan dan kebugaran tubuh juga akan dapat terjaga lebih stabil.

Tidak masalah baginya untuk mengonsumsi makanan seperti kue atau permen. Akan tetapi, asupan ini tetap harus diimbangi dengan makanan sehat lainnya, seperti buah dan sayur sebagai penyeimbang. Selain itu, mengubah aspek-aspek kecil pada makanan seperti mengurangi penggunaan beras putih dengan menggantinya beras coklat, memilih makanan yang diolah dengan cara dipanggang daripada digoreng, serta mengurangi asupan roti putih dan menggantinya menjadi whole grain juga dapat menciptakan banyak perubahan.

Tips Diet Ala Jennifer Bachdim yang Tak Takut Makan Enak
source: https://www.viva.co.id/

Jennifer memang mengaku tidak memiliki pola diet khusus. Namun, ia sendiri merupakan seorang vegetarian. Dengan gaya makan ini, ia mengaku tubuhnya menjadi lebih fit, berenergi, dan tidak mudah mengantuk. 

baca juga

Selain itu, tinggal di Indonesia juga tidak membuat Jennifer terbiasa dengan kebiasaan makan nasi tiga kali sehari. Ia bahkan mengaku bahwa dirinya hanya makan karbohidrat sebanyak satu kali dalam satu hari. Ia juga tidak selalu mengonsumsi nasi. Terkadang asupan karbohidrat itu datang dari nasi coklat, ubi, dan beragam sumber karbohidrat lainnya.

Tips Diet Ala Jennifer Bachdim yang Tak Takut Makan Enak
source: https://www.detik.net.id/

Menurutnya, perubahan pola makan seperti ini akan memberikan hasil yang lebih stabil dibandingkan dengan aliran diet-diet pada umumnya. Dengan kata lain, Mommy bisa makan enak tetapi dengan pilihan yang sehat dan bergizi.