Deretan Olahraga yang Digemari Nabi Muhammad SAW, dari Berkuda Hingga Memanah

Memanah

Memanah adalah jenis olahraga kuno yang dulu sering digunakan untuk berburu bahan makanan atau sekedar untuk meningkatkan keterampilan khususnya dalam perang. Olahraga ini tidak hanya membutuhkan fisik kuat namun juga, mental dan konsentrasi tinggi saat melakukanya.

Bahkan keunggulan memanah ini juga tertulis dalam hadis, sebagimana Rasulullah bersabda: “Kamu harus belajar memanah, karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu.” (HR. Bazzar dan Thabrani).

Berkuda

Berkuda dulu mungkin adalah cara seseorang untuk berpergian. Tapi di samping itu ternyata berkuda memiliki banyak manfaat untuk melatih otot tubuh, bahkan dalam sebuah riwayat Nabi Muhammad SAW pernah dilaporkan berpartisipasi dalam pelatihan berkuda untuk meningkatkan kekuatan otot-ototnya.

Dan dalam riwayat Ibnu Majah, Rasulullah juga pernah menyebut keutamaan berkuda, yang berbunyi: “Setiap hal yang melalaikan seorang Muslim hukumnya batil kecuali memanah dengan busur, melatih kuda, dan canda dengan istri.”

Gulat

Pada zaman nabi ada seorang pegulat terkenal di Makkah yang bernama Rukanah,  pernah mengajak Rasulullah bergulat. Dan saat Rasulullah bergulat dan beliau bersabda : “Berjanjilah denganku untuk (melakukan gulat) lagi di lain waktu.” Dan kemudian Rasulullahpun bergulat untuk ketiga kalinya.

Gulat bisa dikategorikan bela diri ya moms jadi dengan belajar gulat sama artinya moms memproteksi diri dari kejahatan. Karenanya untuk belajar melakukan gulat memang perlu bantuan dari ahlinya.

Selain bentuk bela diri dengan gulat moms mampu melatih fokus dalam memahami pergerakan orang lain, sehingga mampu menjadikan diri selalu waspada dengan lingkungan sekitar.

Berenang

Rasulullah SAW bersabda yang artinya: "Ajarilah anakmu (olahraga) berenang dan memanah " (HR. Dailami).

Munculnya hadist ini tentu bukan tanpa alasan ya moms, sebab Nabi Muhammad SAW melihat manfaat kesehatan yang bisa diambil dari mamanah dan renang. Khusus untuk olahraga renang sangat dianjurkan karena memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh karena mengombinasikan banyak hal seperti pernafasan dan gerak tubuh.

Dan dengan moms rajin berenang sama artinya moms membakar kalori dalam tubuh, selain itu rutin berenang menjaga pernapasan dengan lebih stabil, dan poin unggul olah raga air ini yang umum diketahui oramh yaitu membantu meninggikan badan, serta menyehatkan jantung lho moms. Bahkan menurut dr Grace Joselini, Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018 renang adalah kardio murni karena menggunakan otot, selain itu renang termasuk olahraga yang tingkatannya sedang ke tinggi jadibaik untuk rutinitas olahraga.

Itulah beberapa olahraga yang dianjurkan Rasulullah ya moms. Dengan semangat olahraga maka jasmani akan selalu sehat dan rohani juga bisa lebih senantiasa damai berbuat baik sesuai anjuran Rasulullah. Jadi, semangat moms.