Risiko Tidur Bersama Pendengkur

Tidur bersama orang yang suka mendengkur sangat berpengaruh pada kualitas tidur seseorang. Namun, tidak hanya pola tidur yang menjadi rusak karena mendengarkan pasangan mendengkur, ini juga berpengaruh dengan meningkatkan risiko kecemasan dan depresi. Bahkan para peneliti juga memaparkan risiko untuk ancaman obesitas atau bahkan stroke. 

Duh, Ternyata Tidur Bersama Orang yang Mendengkur Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!
source: https://home.bt.com/

Dilansir dari Mirror, hilangnya waktu tidur atau kurangnya waktu tidur yang berkualitas dapat berpengaruh besar pada kemampuan tubuh dalam memulihkan diri dari rasa lelah setelah menjalani aktivitas sehari-hari. Tidak hanya itu, tubuh juga akan mengalami kesulitan dalam memenuhi fungsi biologis, seperti konsolidasi memori hingga mengatur kerja metabolisme.

Duh, Ternyata Tidur Bersama Orang yang Mendengkur Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!
source: https://www.coventrytelegraph.net/
baca juga

Orang-orang yang tidak mendapatkan cukup istirahat cenderung akan lebih berisiko melakukan banyak kesalahan, berpikir lambat, memiliki ingatan yang lemah, serta dan memiliki tingkat produktivitas yang rendah. Tidak hanya itu, pasangan yang selalu mendengkur juga kerap membuat ketidaknyamanan. Pada satu titik, jika seseorang merasa sangat terganggu karena pasangannya yang mendengkur, pertengkaran mungkin saja akan terjadi.

Duh, Ternyata Tidur Bersama Orang yang Mendengkur Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!
source: https://www.medicalnewstoday.com/

Saat pasanganmu mendengkur dan mengganggu tidurmu, mungkin kamu akan berusaha membangunkannya untuk menghentikan dengkurannya. Tidak jarang ini akan membuat mereka merasa kesal dan emosi. Tidak heran jika hal ini dapat memicu pada hubungan yang sedikit retak dan terganggu.

Duh, Ternyata Tidur Bersama Orang yang Mendengkur Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!
source: https://www.her.ie/
baca juga

Queen's University di Kanada melakukan penelitian untuk menemukan dampak dari mendengar dengkuran saat tidur dengan mengamati empat pasangan di mana satu dari mereka menderita sleep apnea yang parah. Diketahui pula bahwa dengkuran tidak terlalu memengaruhi si pendengkur itu sndiri, tetapi 100% berpengaruh pada pasangan mereka.

Duh, Ternyata Tidur Bersama Orang yang Mendengkur Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!
source: https://thenypost.wordpress.com/

Suara dengkuran yang keras juga dapat meningkatkan tekanan darah, seperti yang ditemukan dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College of Science di London. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa semakin tinggi tingkat kebisingan, semakin tinggi risiko hipertensi yang dapat menyebabkan masalah ginjal, demensia dan penyakit jantung. Jadi, tidak ada salahnya untuk menyumbat telinga, menggunakan headphone, atau bahkan tidur di ruangan lain untuk dapat membantu mengatasi masalah ini.