1. Apel yang baik untuk kekebalan tubuh

1. Apel yang baik untuk kekebalan tubuh

Pendarahan ringan atau bercak di awal kehamilan adalah hal yang umum terjadi, oleh karenanya Moms perlu mewaspadainya. Seperti yang dikatakan oleh Merrionfetal Health, bahwa apel bisa membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk ibu hamil. Jadi, Moms nggak akan gampang sakit deh.

Di mana apel mengandung antioksidan dan vitamin C yang merupakan zat penting di masa kehamilan. Kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh dan membantu menguatkan kandungan, sehingga tidak mudah mengalami pendarahan.

2. Alpukat yang dapat menguatkan kandungan dan janin

2. Alpukat yang dapat menguatkan kandungan dan janin

Buah alpukat juga dikenal sangat baik untuk membantu memberikan manfaat positif bagi tubuh ibu hamil. Menurut Bellybelly, alpukat adalah makanan super penuh dengan lemak baik, tinggi serat makanan dan sumber folat yang sangat penting selama awal kehamilan. Makanya, alpukat juga dapat dijadikan pengganti nasi karena bisa mengenyangkan. Konsumsi alpukat nyatanya dapat menguatkan kandungan dan menjaga proses perkembangan organ janin agar berjalan dengan normal lho, Moms.

baca juga

3. Buah berry yang menyehatkan ibu hamil

3. Buah berry yang menyehatkan ibu hamil

Banyak ibu hamil yang enggan memakan buah-buahan berry seperti strawberry dan blueberry karena rasanya yang asam. Banyak yang salah kaprah nih Moms, buat yang asam bukan berarti dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil lho.

Buah berry sangat dianjurkan untuk ibu hamil yang secara khusus bermanfaat untuk kesehatan sang ibu dan perkembangan janin di dalam kandungan. Beberapa jenis buah berry seperti strawberry, blueberry dan raspberry memiliki kandungan mineral kalium, asam folat serta vitamin C untuk membantu menguatkan kandungan.

Sheroes.com mengatakan, berurusan dengan pendarahan selama kehamilan bukan hal yang sangat aman. Untuk meminimalkan risiko pendarahan selama kehamilan adalah melakukan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan segar dan organik.

4. Pisang yang membantu melawan lelah

4. Pisang yang membantu melawan lelah

Tahukah Moms jika pisang dapat membuat pikiran tenang dan mampu membuang rasa tres pada diri seseorang? Pisang adalah buah tropis dan mengandung vitamin esensial, mineral, karbohidrat dan serat makanan. Pisang tinggi karbohidrat karena mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa yang dapat memberikan dorongan energi dengan segera.

Jika Moms rutin mengonsumsi pisang di awal kehamilan dapat membantu melawan kelelahan karena pisang dapat menetralisir pikiran-pikiran yang dapat membuat Moms tres. Hal itu sangat baik dalam membantu menguatkan kandungan, sehingga mencegah terjadinya pendarahan.

baca juga

5. Kurma yang memberikan energi

5. Kurma yang memberikan energi

Beberapa jenis buah nyatanya secara tidak langsung dapat membantu mencegah pendarahan. The Peninsula Qatar.com mengatakan, bahwa kurma memiliki jumlah gula alami yang baik. Kurma kaya akan kalium dan rendah natrium, dengan demikian maka bisa membantu mengatur sistem saraf ibu hamil.

Di mana kandungan nutrisi serta gula alami dari kurma sangat baik untuk tubuh di masa kehamilan, yakni mampu memberikan banyak energi dan menguatkan kandungan. Hal ini tentu bisa mencegah terjadinya masalah kehamilan, termasuk pendarahan.

Nah, itulah lima buah yang dapat mencegah Moms dari pendarahan di usia kandungan yang masih terlibang uda. Yuk tetap jaga kesehatan agar si baby tetap sehat juga Moms!