Bau Mulut Hingga Sakit Punggung, Ini Bahayanya Kurang Minum Air Putih

Kurang Konsentrasi atau Mudah Lelah
Kurang minum biasanya ditandai dengan mulut kering atau terasa lengket, mata akan terlihat cekung. Dan dalam kondisi semacam itu otomatis kurang konsentrasi atau mudah lelah bisa terjadi. Hal ini terjadi dikarena asupan energi dan oksigen dalam darah berkurang sehingga tubuh terasa mudah lelah.

Dehidrasi
Ketika moms kurang cairan akibat kurang minum, maka dapat dipastikan moms akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah kurangnya cairan dalam tubuh akibat kurang minum air putih. Dan saat mengalami dehidrasi kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri berkurang. Sebab pada kondisi tersebut tubuh kehilangan air lebih cepat daripada kehilangan elektrolit, yang dapat menyebabkan kejang otot, kelemahan dan detak jantung tidak teratur.

Sakit Punggung
Sakit punggung adalah gejala yang sering dikaitan dengan salah duduk atau kurangnya olah raga ya moms. Padahal sakit punggung juga bisa jadi indiksi jika moms kurang konsumsi air putih. Sebab, kurang konsumsi air putih mengakibatkan penurunan fungsi organ tubuh. Dan akibatnya menurut International Spine Institute, akan menimbulkan rasa sakit dan kurang nyaman di punggung, karena kurangnya minum akan mengurangi ukuran dan support bantalan yang mengisi celah antara tulang punggung.

Bau Mulut
Dikutip Healthcare Associates of Texas, air penting dalam produksi liur dan membantu membersihkan bakteri dari rongga mulut. Nah, itu airtinya jika moms kurang mengkonsumsi air minum maka akan mengganggu produksi air liur dan menyebabkan bakteri tumbuh di lidah, gigi, gusi, dan dan akibatnya tentu bau mulut.

Kadar Kolesterol Meningkat
Banyaknya kolesterol dalam tubuh salah satunya disebabkan oleh kurangnya konsumsi air putih. Dan tentu saja, jika kolesterol tinggi maka akan bahaya untuk kesehatan sebab dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit seperti serangan jantung dan stroke.

Berisiko Meningkatkan Penyakit Batu Ginjal
Pembentukan batu ginjal adalah salah satu resiko yang sering dialami jika moms malas minum air. Walapun sebagian besar dapat dikeluarkan oleh tubuh, namun jika batu ginjal cukup besar tentu dapat menghambat saluran kemih dan menyebabkan sakit perut, bahkan jika dalam kondisi tersebut moms mengalami dehidrasi parah, ada kemungkinan moms bisa mengalami gagal ginjal akut.

Mudah Sakit
Kecukupan air akan sangat membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun sehingga dan untuk membantu tubuh membuang racun dari dalam. Jadi itu artinya, jika tubuh kekurangan air maka moms akan lebih mudah sakit.

Nah, moms itulah tadi beberapa bahaya yang bisa moms alamijika moms kurang konsumsi air putih. Tentu moms tidak ingin itu terjadi kan? Maka dari itu yuk penuhi kebutuhan harian hari kita mulai saat ini.