Membiasakan Si Kecil Mandi dengan Air Dingin, Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan?

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Alasan utama para ahli kesehatan menyarankan untuk membiasakan si kecil mandi dengan air dingin sedari dini karena air dingin dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Mengapa demikian? Air dingin dapat memberikan sensasi mengejutkan pada tubuh beserta organ tubuh luar yang membuat darah mengalir lebih cepat untuk menjaga suhu tubuh tetap ideal. Peredaran darah yang lancar dapat mengurangi pembengkakan, mengurangi otot yang pegal akibat si kecil terlalu aktif bermain hingga mencegah risiko penyakit kardiovascular di kemudian hari.

2. Mengurangi Depresi

Meskipun secara nalar depresi umumnya dialami oleh orang dewasa. Namun, menurut studi yang dilakukan oleh peneliti dari Washington University menemukan bahwa anak-anak yang mengalami depresi kian meningkat dari tahun ke tahun. Terlebih pada anak di usia produktif yang sudah masuk sekolah dasar hingga sekolah menengah. Untuk pencegahan serta penanganannya, kebanyakan Dokter akan menyarankan si kecil untuk mandi air dingin sebagai perawatan untuk depresi.

Air dingin dapat mengirim impuls elektrik pada sistem saraf yang akan berakhir di otak. Peristiwa ini dapat menghasilkan anti depresan secara alami pada tubuh dan secara efektif dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Pakar kesehatan dari Amerika, Dr. Jacqueline Schaffer menyebutkan bahwa air dingin dapat mengencangkan dan menghidrasi kulit yang mana dapat membuat kulit dan rambut terlihat lebih sehat dan bercahaya. Bagi mereka yang memiliki jenis kulit kering, mandi dengan air dingin sangat disarankan karena dapat menahan minyak alami kulit beserta nutrisinya sehingga dapat membantu sel-sel kulit untuk mengunci kelembapan secara alami.

4. Memperkuat Imunitas Tubuh

Manfaat lain yang sangat dibutuhkan oleh si kecil adalah air dingin dapat memperkuat dan meningkatkan imunitas tubuh secara perlahan. Ternyata, air dingin dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Dalam kadar yang normal, sel darah putih ini berperan sebagai benteng pertahanan pertama dengan cara memakan beragam mikroorganisme asing seperti bakteri dan virus pembawa penyakit.

5. Membantu Pembakaran Lemak Lebih Optimal

Maraknya penggunaan gadget membuat anak-anak menjadi malas untuk bergerak bahkan untuk sekedar main di luar. Oleh karena itu, kasus obesitas pada anak kian hari kian meningkat. Ternyata, membiasakan si kecil mandi dengan air dingin mampu menekan risiko obesitas karena air dingin dapat memaksa tubuh untuk membakar lemak lebih banyak sebagai pertahanan untuk menjaga suhu tubuh tetap ideal. Tapi tidak semata-mata hanya dengan air dingin ya, Moms. Menjaga asupan si kecil juga sangat penting adanya untuk mempertahankan berat badan ideal.

Nah, itulah 5 manfaat mandi air dingin untuk si kecil. Jika si kecil belum terbiasa mandi dengan air dingin, Moms bisa memulainya secara perlahan dengan mengurangi suhu air dari hangat hingga dingin setiap kali akan mandi. Semoga bermanfaat!