1. Pure Brokoli
Bahan-bahan:
- 1 buah Brokoli segar
- Secukupnya Air matang hangat
- 1 sendok teh evoo (extra virgin olive oil)
- 2 sendok makan ASI
Cara membuat:
- Langkah pertama cuci bersih brokoli dengan air mengalir
- Kukus brokoli hingga matang namun jangan sampai terlalu lunak karena vitaminnya yang terkandung bisa hilang.
- Hancurkan brokoli dan saring dengan menggunakan saringan kawat
- Campurkan dengan air matang hangat asal jangan terlalu encer
- Campurkan evoo (extra virgin olive oil) dan ASI
- Siap disajikan untuk makan pagi si kecil
source: https://www.pinterest.com/
2. Bubur Brokoli Ayam
Bahan-bahan:
- 1 buah brokoli
- 1 potongan ayam bagian dada (rebus terlebuh dahulu)
- 1 sendok teh tepung beras merah
- 200 ml kaldu ayam
- 1 kotak keju khusus bayi
- 1 sendok teh unsalted butter
- 1 buah jagung manis (serut)
- Step pertama kukus brokoli, jagung dan ayam hingga semua bahan matan dan empuk.
- Kemudian Masukan keju, brokoli, jagung dan ayam yang telah di kukus tadi, selanjutnya haluskan menggunakan blender.
- Setelah semua bahan halus, campurkan unsalted butter kemudian aduk kembali
- Masak tepung beras merah dengan air kaldu hingga matang kemudian campurkan dengan bahan-bahan yang sudah diblender terlebih dahulu.
- Makanan bayi home made siap disajikan buat makan siang si kecil.
source: https://livetopstyle.files.wordpress.com
3. Bubur Kentang Brokoli
Bahan-bahan:
- 1/2 buah kentang ukuran sedang
- 1/2 potong brokoli
- 3 sendok makan ASI
Cara Membuat:
- Langkah pertama kukus kentang dan brokoli hingga keduanya empuk
- Setelah kentang dan brokoli matang, kemudian saring menggunakan saringan kawat.
- Kemudain kedua bahan yang sudah halus dan disaring, campurkan dengan ASI dan aduk hingga tercampur rata.
- Bubur brokoli kentang siap disajikan
source: https://perawatanbayi.com