Bantu Kurangi Ketegangan Saat Melahirkan, Ini 4 Manfaat hypnobirthing

0 Articles

January 13, 2020

993

Bookmark

source: https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2019/09/pregnant_woman-1296x728-header-1296x728.jpg?w=1155&h=1528

Kehamilan dan melahirkan tentu jadi momen yang mendebarkan dan dinanti ya, Moms. Rasa tak sabar ingin segera menimang dan memandang paras si kecil adalah kebahagiaan tersendiri bagi semua calon Ibu. Namun, tak dapat dipungkiri, rasa tegang membayangkan proses persalinan sering menjadi momok tersendiri bagi calon ibu, hingga dapat berujung stres jika tidak tertangani dengan baik. Tapi Moms tak perlu khawatir, sebab kini telah hadir metode hypnobirthing yang dapat mengurangi ketegangan ibu hamil dan melahirkan. Sehingga proses persalinan dapat berjalan lebih santai dan menyenangkan. Seperti apa sih manfaat hypnobirthing secara keseluruhan saat hamil dan melahirkan ini?

1. Membantu Produksi Hormon Endorphine untuk Menciptakan Rasa Tenang dan Nyaman

Sebagaimana konsep awal hypnosis yang ditemukan oleh Dr. Franz Anton Mesmer di tahun 1700-an, hypnosis dipergunakan untuk mengobati gangguan jiwa ringan seperti kecemasan dan phobia. Begitupun dengan hypnobirthing, menggunakan konsep hypnosis, metode ini diaplikasikan untuk ibu hamil agar mampu mengenali dan mengatasi rasa takutnya akan proses kehamilan dan persalinan. Sehingga sistem tubuh pada akhirnya mampu melepaskan banyak hormon endorphine yang akan menghadirkan perasaan tenang dan nyaman menghadapi persalinan.

2. Mensugesti Pikiran Positif Bagi Ibu Hamil

Seringkali ketakutan dan ketegangan pada ibu hamil muncul akibat informasi yang kurang tepat tentang proses kehamilan dan persalinan. Sehingga ibu hamil merasakan takut hingga stress yang bisa berdampak kurang baik dalam mempersiapkan proses kelahiran jabang bayi. Manfaat hypnobirthing untuk mengatasi hal ini adalah memberikan sugesti positif bagi ibu hamil yang didera kecemasan dan stress akibat paparan informasi yang kurang tepat.

Reorientasi pikiran dan gambaran tentang proses melahirkan adalah salah satu yang dilakukan dalam proses hypnobirthing. Sebaiknya para Dads sebagai orang terdekat juga dilibatkan agar dapat menjadi support system yang baik bagi Moms.

3. Mempererat Ikatan Emosional Ibu dan Bayi Sejak dalam Kandungan

Salah satu tahap yang dilakukan dalam hypnobirthing adalah mengajak janin dalam kandungan untuk berkomunikasi secara intens. Hal ini sangat bermanfaat karena ikatan emosional antara Moms dan calon buah hati akan semakin erat. Oleh karenanya, kelak proses melahirkan akan menjadi lebih menyenangkan sebab pada saat hypnobirthing biasanya Moms akan diminta untuk berbicara pada janin agar dapat bekerjasama dengan baik selama proses kehamilan dan melahirkan.

4. Memperkuat Pernapasan Saat Persalinan

Salah satu hal vital dalam proses persalinan adalah kekuatan dan teknik pernapasan yang benar. Dalam terapi hypnobirthing yang dilakukan sejak masa kehamilan, Moms akan dilatih untuk bernapas dengan benar agar tahapan relaksasi bisa tercipta, dan kelak akan mempersiapkan diri Moms untuk bernapas dengan benar dan kuat dalam menghadapi proses persalinan.

Nah itu dia beberapa manfaat hypnobirthing saat kehamilan dan melahirkan. Semoga kehamilan Moms sehat dan lancar hingga tiba hari persalinan nanti ya, Moms!