Rutin Minum Air Lemon Saat Hamil, Apa Manfaat dan Efek Sampingnya?

Air lemon merupakan salah satu minuman yang menyegarkan. Dibalik kesegarannya, ternyata air lemon juga memiliki segudang manfaat lho untuk ibu hamil. Tapi tak hanya manfaat, air lemon juga memiliki efek samping jika dikonsumsi terlalu berlebihan oleh ibu hamil. Apa saja manfaat dan efek sampingnya?

Manfaat Air Lemon untuk Ibu Hamil

Berikut ini beberapa manfaat konsumsi air lemon saat hamil:

Konsumsi air lemon secara rutin saat hamil dapat membantu menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu, air lemon juga dapat membantu melindungi ibu hamil dari infeksi virus dan bakteri. Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam buah lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Kandungan magnesium dan kalsium pada buah lemon dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang janin. Selain itu, kalium yang terkandung di dalamnya juga turut berperan membantu menjaga kesehatan sel otak dan saraf janin.

Jika Moms sering mengalami masalah yang satu ini saat hamil, konsumsi air lemon rutin satu kali dalam sehari bisa menjadi solusi. Pasalnya, kandungan dalam air lemon dapat membantu merangsang usus untuk membuang sisa-sia pencernaan secara lebih efektif.

Mual dan muntah sering dialami ibu hamil pada kehamilan trimester satu. Konsumsi air lemon dipercaya dapat membantu meredakan mual dan muntah. Selain rasanya yang segar, aromanya juga mendukung untuk meredakan morning sickness.

Masalah yang satu ini seringkali terjadi pada ibu hamil, apalagi pada trimester dua dan tiga. Konsumsi satu sendok perasan lemon dan air hangat setiap harinya, dapat membantu mengatasi masalah kaki bengkak saat hamil.

Kandungan dalam buah lemon dapat membantu memperkuat dan membuat pembuluh darah tetap lentur. Selain itu, air lemon juga membantu menjaga tekanan darah agar tidak tinggi dan alirannya lancar.

Efek Samping Konsumsi Air Lemon Saat Hamil

Dibalik segudang manfaat air lemon, berikut ini efek samping konsumsi air lemon secara berlebihan saat hamil:

Meskipun air lemon dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, jika konsumsi secara berlebihan maka tidak baik untuk kesehatan ibu dan janin karena rasa asam yang dihasilkan oleh buah lemon. Jika hal ini terjadi, segeralah kurangi konsumsi air lemon dan konsultasikan dengan dokter apabila gangguan pencernaan tak kunjung mereda.

Air lemon sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi, namun tidak jika dikonsumsi secara berlebihan. Asam sitrat yanh dikandung oleh lemon dapat menyebabkan kerusakan email gigi.

Demikian beberapa manfaat dan efek samping konsumsi ait lemon saat hamil. Semoga bermanfaat Moms!