Manfaat Ikan Teri

Sekitar 20 gram ikan teri mengandung 42 kalori, 5,8 gram protein, 1,9 gram lemak, dan tidak mengandung karbohidrat, serat, dan gula. Ikan teri merupakan sumber kalsium, zat besi, dan seng yang sang baik. Dalam bentuk diawetkan pun ikan teri tinggi sodium lho, Moms.

Dilansir Healthline, asam lemak omega-3 dalam ikan teri terdiri dari EPA dan DHA yang sangat penting untuk fungsi perkembangan orak di semua tahap kehidupan. EPA dan DHA juga memiliki peran penting dalam perkembangan otak bayi serta anak-anak.

Asam lemak juga penting untuk pemeliharaan fungsi otak normal sepanjang hidup. Asam lemak dapat mejaga membran sel dan memfasilitasi komunikasi antara sel-sel otak.

Jadi BB Booster dan Bikin Cerdas, Ini Resep MPASI Bubur Nasi Bubuk Teri
source: https://food.detik.com/

Ikan teri mengandung nilai gizi yang tinggi sebagai asupan energi bagi si kecil yang aktif. langsung saja simak bahan-bahan dan cara membuatnya berikut ini yuk Bun, dikutip dari buku MPASI With Love Makanan Pendamping ASI Terlengkap.

Resep Mpasi Bubur Nasi Bubuk Teri

Nah Moms, setelah mengetahui manfaat ikan teri. Yuk, sekarang catat resep Mpasi Bubur Nasi Bubuk Teri. Seperti dilansir Haibunda, berikut ini Moms resepnya.

Bahan:
  • Teri nasi secukupnya
  • Air untuk merebus secukupnya
  • Labu siam secukupnya
  • 1 centong nasi lembek
  • Bubuk teri secukupnya
  • 2 sdt pure kacang hijau
Jadi BB Booster dan Bikin Cerdas, Ini Resep MPASI Bubur Nasi Bubuk Teri
source: https://www.haibunda.com/

Cara Membuat:

  • Rendam teri nasi 30 menit, lalu rebus dengan air secukupnya hingga matang.
  • Kukus labu siam hingga empuk.
  • Siapkan tabung blender, lalu blender semua bahan hingga halus. Jika sudah halus, saring.
  • Hidangkan di mangkok saji, dan taburi dengan bubuk teri. MPASI siap dihidangkan untuk si kecil.
Mudah kan, Moms, membuatnya? Selamat mencoba di rumah ya, Moms.