1) Roti Panggang Sayur

source: https://www.vemale.com/kuliner/resep-makanan/97911-resep-pizza-roti-tawar-teflon-praktis.html


 

BAHAN

4 lembar roti tawar, potong kotak kecil
50 gram wortel, kupas, rebus, parut kasar
50 gram kacang polong, rebus, cincang
30 gram kacang merah, rebus, cincang halus
150 ASI atau bisa ganti dengan susu formula
½ sdm sirup maple
 

baca juga

CARA MEMBUAT

  1. Panaskan oven pada suhu 180 derajat C. Siapkan mangkuk tahan panas, oleskan margarin.
  2. Rendam roti dalam susu hingga lunak.
  3. Campur roti dan sayuran, masukkan ke mangkuk tahan panas.
  4. Tambahkan sirup maple.
  5. Panggang selama 15 menit. Angkat. Lumatkan hingga dingin. Lalu sajikan. Yummy, roti panggang buatanmun siap disantap!



2) Tumis Sayur Daging

source: http://selerasa.com/resep-masakan-dan-cara-masak-tumis-brokoli-daging-sapi-cincang-yang-enak-nikmat-dan-spesial


 

baca juga

BAHAN

1 sdm minyak wijen
1 siung bawang putih, cincang
1 buah wortel, kupas, potong bentuk korek api
½ bagian paprika kuning, buang bijinya, potong bentuk korek api
200 gram daging sapi, potong tipis memanjang
1 sdm tepung maizena, cairkan dengan 1 sdm air
150 ml kaldu sapi
2 sdm gula pasir
2 sdm kecap manis
 

CARA MEMBUAT

 

  1. Panaskan minyak wijen dalam wajan. Tumis bawang putih, wortel dan paprika selama 3-4 menit hingga layu.
  2. Masukkan daging, masak sambil diaduk selama 4-5 menit.
  3. Masukkan kaldu sapi.
  4. Tambahkan tepung maizena sambil diaduk hingga kental.
  5. Masukkan kecap manis dan gula pasir, masak hingga mendidih. Angkat, lalu sajikan. Hmm, pasti Si Kecil suka dengan masakan buatanmu ini.



3) Pizza Nanas Sayur

source: https://nuranwibisono.net/2017/05/pizza-nanas/


 

BAHAN

335 gram roti pizza siap pakai
1 sdm saus tomat
200 gram tuna, suwir
1 buah zukini, cuci, iris tipis
80 gram jamur kancing, iris tipis
1 buah tomat, cuci, buang biji, potong, dadu kecil
¼ bagian nanas, kupas, potong segitiga kecil
150 gram keju mozzarella, parut kasar
 

CARA MEMBUAT

  1. Panaskan oven pada suhu 200 derajat C. Siapkan loyang panggang, olesi mentega.
  2. Ambil roti pizza, olesi saus tomat. Tata tuna, sayuran dan nanas di atas roti pizza.
  3. Taburi keju mozzarella.
  4. Panggang selama 15 menit hingga keju meleleh dan bahan matang. Angkat. Tada, pizza bikinanmu sudah jadi. Potong terlebih dahulu sebelum memberikannya kepada Si Kecil ya.

Selamat membuat resep sehat untuk anak ini ya, ladies!