Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Saat New Normal dengan Cara Ini!

Selama masa karantina tentunya anak akan merasa bosan karena tidak bisa bersosialisasi bersama teman-temannya. Akan ada waktunya anak merasa bad mood karena hanya bisa bermain di rumah sendiri. Nah, ketika momen seperti ini datang, cobalah mencari cara agar anak tidak murung meski harus di rumah saja. Jika kondisi psikologis anak sedang tidak bagus, maka bisa menurunkan sistem imun pada tubuhnya lho, Moms. Maka dari itu, pentingnya peran orangtua atau keluarga terdekat untuk membuat anak agar tetap rileks. 

Mulai saat ini ajarkan anak untuk terbiasa hidup dengan cara yang baru di tengah pandemi virus seperti sekarang. Pelan-pelan ajarkan anak untuk selalu rutin cuci tangan, menggunakan sanitizer dan tidak sembarangan menyentuh barang-barang di sekitarnya. Memang tidak mudah mengubah kebiasaan Si kecil untuk menjadi lebih memerhatikan kebersihan, namun Moms bisa memberikan penjelasan apa itu virus, bakteri, atau kuman dan bahayanya jika masuk ke tubuh manusia. Tentunya dengan cara dan perkataan yang mudah dimengerti oleh Si kecil ya, Moms. 

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik selama satu jam per hari bagi anak-anak. Hal ini karena selama masa pandemi COVID-19, anak-anak pasti banyak melakukan aktivitas di dalam rumah. Mungkin Moms bisa mengajak anak berolahraga dengan cara jalan pagi di sekitar rumah, bersepeda atau bermain yang sedikit menguras fisik anak. Namun, pastikan anak dalam kondisi tubuh yang fit ketika berolahraga.