GTM atau Gerakan Tutup Mulut pada si kecil kerap menjadi topik hangat di dalam dunia parenting. Ketika anak tidak mau makan menjadi salah satu kepusingan bagi semua ibu-ibu, bahkan tak jarang ibu pun menjadi uring-uringan karena hal ini. Begitu pun dengan saya.

Beruntung, anak saya termasuk bukan anak yang susah makan dan pemilih makanan. Namun ada beberapa menu makanan yang dia tidak mau makan, juga ada masa-masanya dia menolak makan sampai beberapa minggu, membuat kepala saya pusing menebak-nebak apa maunya. Berdasarkan pengalaman saya, saya ingin membagikan beberapa tips mengatasi anak menolak makan

1. Jika anak menolak makan karena tumbuh gigi, coba berikan makanan yang lembut seperti bubur. Selain itu coba berikan makanan yang dingin seperti jus atau buah potong yang dingin untuk meredam rasa nyeri giginya.

2. Jika anak menolak makan nasi, coba gantikan dengan makanan pengganti nasi seperti roti, mie, atau pun sereal. Jika menolak pun, berikan susu. Pada bayi, mungkin boleh dicoba seperti biskuit bubur.

                                  

3. Saya bukan tipe yang kaku terhadap aturan makanan, bahwa anak harus selalu makan nasi/bubur karena sebenarnya banyak makanan yang bisa menjadi pengganti dari nasi. Memiliki pemikiran ini membuat saya lebih rileks ketika menghadapi anak yang sedang GTM.
"Nggak apa-apa nggak makan nasi, yang penting mau minum susu". "Nggak apa-apa makan nggak makan nasi, yang penting masuk buah-buahan."

4. Pada usia balita, ternyata penggunaan sendok dan piring sangat berpengaruh. Anak saya pernah tidak mau makan karena sendok yang digunakan terlalu kecil. Ketika saya menggantinya dengan sendok makan biasa, dia langsung lahap menghabiskan nasinya. Saat ini pun kadang-kadang jika anak tidak mau makan, saya coba mengganti piringnya ke wadah lebih besar atau sendoknya saya tukar. Percaya nggak percaya tapi itu terjadi :D

5. Saya selalu memuji jika anak menghabiskan makanannya dan juga tidak memaksa anak untuk menghabiskan makanannya jika memang sudah tidak mau. Jujur, saya takut kalau terlalu memaksa anak untuk makan, dia menjadi trauma akan makanan bukan menikmatinya :)

6. Sesekali mengganti menu yang sederhana seperti nasi dengan abon atau menyajikan comfort food jika memang anak sedang tidak mood untuk makan. Juga sesekali membawa anak makan di luar untuk mengganti suasana.
                                  
Selamat mencoba dan semoga membantu untuk para ibu yang sedang menghadapi GTM anak dan yang terpenting, santai aja mom, badai pasti akan berlalu:)