Melahirkan mungkin merupakan pengalaman yang paling ‘wow’ yang pernah saya lalui di hidup saya. Bukan hanya seorang bayi yang lahir di dunia, tetapi juga lahir seorang ibu. Lelah, sedih, senang, semuanya campur aduk. Lelah harus menahan kontraksi, mengejan, atau pun sakit dari jahitan operasi caesar. Istirahat benar-benar sangat dibutuhkan di masa post-partum ini. Selain istirahat ini nih kegiatan untuk new mom biar tetep happy dan terhindar dari babyblues:

1. Treat your self with spa
Pengalaman saya nih abis lahiran terus ngaca kok kucel banget. Sekarang ini banyak rumah sakit menyediakan spa atau pijat khusus untuk ibu setelah melahirkan. Apalagi setelah liat perut yang udah kosong dan ada guratan stretchmark, oh no, sedih banget. Hiburlah tubuh mom dengan pijatan2 supaya badan terasa relaks dan mengembalikan otot yang tegang. 

2. Baca tentang parenting, breastfeeding, dll
Sebagai new mom yang belum punya pengalaman, referensi sangat dibutuhkan untuk memperkaya ilmu apapun tentang mengurus anak. Mulai dari breastfeeding, MPASI, parenting, dan tumbuh kembang anak. Jadi orang tua jaman sekarang ga gampang loh, gaya parenting pun ikut berubah. Perlu sekali untuk belajar hal-hal ini sejak dini dan sesuaikan dengan keadaan mom hadapi sekarang. Salah satu bacaan rekomendasi: Keluarga Kita, by Najeela Shihab


3. Shopping and hang out with friends
Ini perlu banget ya mom. Setelah melahirkan pasti kita berkutat terus dengan bayi. Jangan lupa diri sendiri ya. You need to pamper your self too. Buat lah janji dengan teman-teman untuk berbelanja baju dan perlengkapan bayi ke mall atau sekedar makan, bisa juga bawa bayi anda untuk play date. 

4. Dinner dengan suami tercinta
Dengan adanya newborn, kadang kita lupa ada suami yang harus kita urus juga. Hati-hati kadang suami juga merasa dilupakan loh. Di keadaan inilah suami istri harus saling memberi sokongan. Komunikasi menjadi kunci penting. Buatlah acara dinner khusus berdua di rumah saat anak sudah tidur atau di restoran (anak titip dulu ke neneknya hehe). Makan sambil bercanda dan mengingat masa-masa pacaran pasti akan membuat suasana hati menjadi happy. Tidak lupa para suami juga harus beri dukungan untuk istrinya ya, karena bagaimanapun new mom akan sering sekali memiliki perasaan kesepian dan tidak terurus. 

Lakukan tips di atas dalam keadaan sudah fit ya mom. Stay happy!