Hallo moms,

Siapa yang sudah melahirkan dan lemak di perutnya menumpuk? Saya sih tunjuk muka sendiri jadinya. Hehehe. Saya termasuk perempuan yang gampang gemuk. Dari kecil sampai SMA badan saya chubby. Mulai aktif banget olahraga ketika libur lulus-lulusan SMA sampai saya mencapai berat badan ideal. Olahraganya murah dan mudah. Lari atau jogging keliling perumahan setiap pagi, siang dan sore. Hahaha. Itu saking saya bosen dan lelah banget gemuk. Jadi supaya tubuh tetap sehat dan nggak kegemukan, harus olahraga teratur. Untuk saya pribadi, olahraga gunanya bukan supaya terlihat langsing. Langsing jadi bonus untuk saya ketika rajin olahraga. Nah, yang paling saya takutkan adalah penyakit diabetes.


source : google

Memang tidak semua orang gemuk terkena diabetes, Tapi kelebihan lemak jadi salah satu pemicu datangnya penyakit seperti stroke, jantung, dan salah satunya diabetes. Kelebihan lemak dan karbo dalam tubuh, membuat kadar gula darah naik dan zat insulin yang dihasilkan oleh pankreas pun tidak bisa mengendalikan kadar gula darah yang terlalu tinggi, maka secara bertahap organ pankreas yang merupakan organ penghasil zat insulin pun menjadi rusak.


SOURCE : GOOGLE

Curhat dikit yah.. boleh kan? Hehe.. Bapak saya meninggal ketika saya duduk di kelas 5 SD, meninggal karena penyakit diabetes yang dideritanya. Beliau tidak gemuk, tapi pola hidupnya kurang sehat. Nggak perlu waktu lama, penyakitnya semakin kronis ditambah komplikasi ini dan itu. Banyak yang bilang bahwa kalau ayahnya diabetes, anak perempuan lah yang dapat ‘warisan’. Meskipun secara medis diabet bukan faktor genetik semata, artinya siapapun yang tidak menjaga keseimbangan pola makan, bisa kena penyakit ini. Bahkan ibu hamil pun rentan terkena diabetes. Kalau penjelasan secara medis silahkan  dibaca di sumber terpercaya atau dari buku kesehatan ya moms. Saya yakin moms di sini tahu tentang diabetes secara garis besar.



Oke moms, balik lagi ke masalah lemak di perut dan berat badan. Sudah 4 bulan saya bolos olahraga. Bukan ikutan kelas yoga atau gym kok moms. Biasanya  rutin cardio di rumah yang sumber gerakannya dari youtube. Dengan begitu saja sangat berefek loh untuk badan saya. Nah.. Agak ngeri deh kalau 4 bulan ini bolos olahraga dan skip minum ramuan penghancur lemak. Karena yang terjadi adalah saya gampang pegel, gampang lelah dan gampang ngantuk. Bulan Desember ini saya start olahraga dan minum ramuan penghancur lemak lagi deh. Mudah-mudahan nggak ada cerita kendor dan malas olahraga seperti 4 bulan sebelumnya.


SOURCE : GOOGLE

Moms, Ngomong-ngomong soal ramuan penghancur lemak, setiap pagi saya minum air rebusan JAHE dan perasan air LEMON. Berkhasiat banget buat melunturkan lemak dan mengecilkan perut. Saya minum ramuan ini sejak lulus SMA, khasiatnya bagus sekali moms. Hanya saja ketika habis melahirkan 3,5 tahun lalu, saya benar-benar tidak olahraga dan lupa dengan minuman ini dengan alasan sibuk banget ngurus bayi. Alhasil nafsu makan meningkat karena menyusui dan berhadiah berat badan yang makin bertambah. Hehe serem banget! Baru mulai olahraga dan rajin minum ramuan ini lagi di tahun 2016 lalu.

Oh iya moms, Ramuan lemon dan jahe ini bisa diminum setiap pagi sebelum sarapan dan sebelum olahraga di bawah matahari pagi. Jahe dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh dan membakar lemak pada perut dengan lebih cepat. Lemon sendiri adalah buah detoksifikasi yang paling ampuh. Moms akan bisa membuang lemak dan racun dalam tubuh lewat air seni.

Seperti dikutip dari situs gayahidup.republika, Selasa (10/5/2016) - Dua nutrisi dalam lemon telah terkenal bermanfaat untuk diabetes, yaitu serat larut dan vitamin c. Misalnya serat yang larut, pola makan serat yang tinggi untuk mengurangi gula darah. Serat larut juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.

 
SOURCE : GOOGLE 

Bagaimana cara membuatnya? Nggak susah kok, moms!  ini dia resepnya :

Bahan :
1 ruas jahe kira-kira 1,5-2cm dicuci dan diparut
150ml air putih
½ buah lemon, peras airnya

Cara membuat :
Rebus 150ml air dan jahe sampai sedikit mendidih. Jika sudah mendidih turunkan suhunya sejenak, lalu masukan perasan air lemon. Minum selagi hangat.

Ada yang punya cerita serupa kah? Yuk, sharing di kolom komen. Selamat mecoba, semoga berkhasiat dan bermanfaat ya moms info sederhananya.