Rambut Rontok Setelah Melahirkan


Setelah melalui kehamilan selama 9 bulan dan proses persalinan yang menguras energi, para ibu perlu untuk menyiapkan mental dalam menghadapi beragam perubahan kondisi fisik tubuh pasca melahirkan. Salah satu perubahan yang akan terjadi dalam range waktu yang cukup lama adalah rambut rontok. 
 

source: http://pregnancyandbaby.com/


Pada awalnya, rambut seorang wanita saat hamil akan terlihat lebih hitam, tebal, dan cantik akibat adanya proses perubahan hormonal. Bahkan tidak jarang para ibu tidak mengalami rambt rontok selama kehamilan. Akan tetapi, setelah melahirkan secara tiba-tiba rambutmu akan menjadi sangat rapuh dan mudah sekali rontok. Bahkan dalam satu kali usap, kamu bisa mendapatkan satu genggaman rambut.
 

Penyebab Rambut Rontok Setelah Melahirkan


Pada dasarnya, setiap manusia memiliki dua tahapan pada siklus pertumbuhan rambut normal, yaitu fase pertumbuhan dan fase istirahat. Fase pertumbuhan terjadi selama 3 tahun, sedangkan fase istirahat terjadi sekitar 3 bulan. Akan tetapi, tiap orang memiliki durasi yang berbeda satu sama lain. Nah, selama kehamilan, hormon yang bekerja merangsang pertumbuhan rambut meningkat. Sehingga setelah proses persalinan, akan lebih banyak jumlah rambut yang memasuki fase istirahat sehingga pada akhirnya terdorong keluar selama 3 sampai 6 bulan setelah melahirkan. Biasanya, proses pertumbuhan rambut akan kembali normal setelah 6-12 bulan kemudian.
 

source: http://thestir.cafemom.com/


 

baca juga

Tips Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan


Untuk mengurangi kerontokan rambut yang terjadi pasca melahirkan, kamu dapat melakukan beberapa hal, seperti :

  • Mengubah gaya rambut
  • Mencari produk perawatan rambut (shampoo dan kondisioner) yang berkualitas
  • Cari teknik untuk membuat rambut lebih mengembang sehingga terkesan bervolume
  • Hindari sisir yang berbentuk sikat atau berjari-jari rapat
  • Perbanyak asupan protein dan vitamin yang dapat mempercepat proses pertumbuhan rambut

 

source: https://www.fitpregnancy.com/


Kamu juga perlu mengontrol asupan nutrisi penting yang dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan rambut seperti :

  • Biotin (daging, kacang kering, biji-bijian)
  • Vitamin B6 (daging, kacang-kacangan, biji-bijian)
  • Omega 3 (salmon, biji-bijian, kacang makadamia, kenari)
  • Tembaga (biji-bijian, buah kering, almon, sayuran)
  • Zinc (biji-bijian, sayuran, daging, makanan laut)