Haloo Mommies,

Setiap orang pasti pernah merasakan stres pada tiap fase kehidupannya. Baik itu stres ringan atau stres yang dapat berdampak hal-hal buruk. Saya juga pernah mengalami rasa stres moms,apalagi kalau udah tanggal tua stres juga tuh ya mom, hehehe (kidding).
Tapi stres itu bisa di atasi kok dan jangan sampai dibiarkan berlarut-larut yah karena tidak baik bagi kesehatan juga kejiwaan kita moms.
Terus apa sih kira-kira cara mengatasi stres yang jitu dan ampuh agar kehidupan normal kembali.

Olahraga teratur
Olahraga teratur penting banget nih moms, meskipun  gak stres harus tetap olahraga yang teratur ya moms agar badan kita menjadi bugar dan pikiran kita fresh. Selain itu olahraga dapat meningkatkan kerja sistem metabolisme tubuh. Olahraga teratur dapat membuat tubuh kita rileks serta pikiran lebih fresh dan tenang karena pertukaran oksigen yang lebih segar dan sangat baik buat kesehatan. Jadi jangan ditunda-tunda yah olahraganya dan jangan lupa yang teratur :)



Menyibukkan diri dengan pekerjaan / hobi
Menyibukkan diri dengan pekerjaan / hobi nyatanya juga baik untuk meredakan stres moms. Biasanya saya kalo stres terus mau menyibukkan diri dengan hobi langsung deh ketempat karokean. Nyanyi bisa mengurangi stres juga loh, pasti abis nyanyi pulang kerumah pikiran lebih rileks dan suara habis (efek teriak-teriak sambil nyanyi) hahaha. Hobi lain juga banyak manfaatnya untuk meredakan stres apalagi hobi yang diminati oleh kalian masing-masing. Bisa dengan hobi menyanyi, bermain game, internet, dll pokoknya sesuai dengan hobi kalian ya moms.



Bersikap baik pada diri sendiri
Bersikap baik pada diri sendiri sama halnya kita telah berbuat kebaikan untuk orang lain. Terlalu banyak menonton televisi, mendengarkan berita di radio atau menjawab panggilan telepon, membalas pesan singkat serta menerima tamu dapat membuat tubuh kita lelah seharian dan stres yang tidak seharusnya datang. Oleh karena itu bersikaplah lebih santai dengan cara mengusahakan mengambil waktu santai sejenak di tengah kesibukan ya moms. Bisa dengan sekedar duduk-duduk minum teh atau kopi. Juga menyempatkan diri membaca majalah,koran, buku atau novel. Bisa juga dengan mengajak anak kita bermain.



Hal-hal yang simpel sebenarnya mempunyai pengaruh yang sangat besar. Dan bisa meredakan stres saat melanda. Apalagi ibu-ibu yang dirumah nih ya kan, udah ngurus anak, masak, beberes rumah plus segudang aktivitasnya bisa juga tuh menimbulkan stres gundah gulana. Coba moms sempetin setelah beberes rumah bisa buat secangkir teh hangat dulu buat menenangkan pikiran sejenak plus penghilang dahaga yekan abis beberes rumah hehe. Tidak terkecuali bagi ibu-ibu yang bekerja, biasanya stres lebih banyak timbul di tempat kerja yah, tapi jangan dibawa sampaui rumah ya moms. Yuk kita mulai melakukan hal-hal yang simpel tapi memiliki pengaruh baik untuk kita.


Semoga bermanfaat dan see you on my next post :)