Yuk, Lakukan Tips Ini Untuk Atasi Bayi Telat Lahir

820 Articles

February 01, 2018

1.875

Bookmark

source: http://www.solusisehatku.com/wp-content/uploads/2015/10/tahap-perkembangan-anak-730x430.png

Melahirkan merupakan momen yang sangat ditunggu-tunggu oleh pasangan dalam periode kehamilan. Akan tetapi, tidak jarang sebagian ibu mengalami postmature atau keterlambatan melahirkan sehingga dapat membahayakan ibu dan bayi dalam kandungan. Itulah sebabnya, kamu perlu mempersiapkan persalinan saat sudah memasuki trimester ketiga agar proses melahirkan dapat berjalan lebih lancar dan tepat waktu tentunya. Yuk, simak tips untuk mengatasi bayi telat lahir berikut ini!

Pada dasarnya, sebagai ibu, kamu tidak dapat menentukan tanggal berapa kandunganmu akan mengalami kontraksi dan bayi dilahirkan. Akan tetapi, kamu dapat mempersiapkan diri serta kandungan agar si kecil dapat lahir tepat sesuai dengan waktu yang sehatusnya. Untuk itu, kamu dapat melakukan beberapa hal untuk mendukung proses melahirkan bayi.

Lakukan Pemeriksaan Kandungan Secara Rutin

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah rutin memeriksa kandungan ke dokter atau bidan. Dengan begitu, kamu dapat memantau perkembangan bayi, termasuk perubahan posisi bayi yang akan mulai mengarah ke jalan lahir. Dokter atau bidan juga dapat memprediksi tanda-tanda persalinan jika memang sudah mendekati hari perkiraan lahir.

Yuk, Lakukan Tips Ini Untuk Atasi Bayi Telat Lahir

Lakukan Olahraga Ringan

Selain itu, cobalah untuk rutin berolahraga saat kandungan sudah mulai kuat. Biasanya, kamu sudah diizinkan untuk mengikuti senam hamil saat kehamilanmu berusia 4-5 bulan. Kamu juga dapat rutin melakukan jalan pagi dan sore agar otot-otot tubuh tidak kaku.

Hindari Stress

Kamu juga harus dapat menghindari cemas berlebih. Hal ini wajar terjadi, apalagi jika kamu sedang menanti kelahiran anak pertama. Akan tetapi, kamu juga perlu untuk belajar menenangkan diri sehingga dapat membantu metabolisme tubuh berjalan dengan lancar.

Jangan Jamu Herbal Yang Tidak Jelas

Banyak orang tua terkadang berlebihan dalam memerhatikan kandungan sampai-sampai kerepotan menyiapkan asupan jamu-jamuan herbal yang katanya mampu memperkuat kandungan. Padahal tidak jarang asupan yang tidak jelas itu malah berdampak buruk dan dapat menghambat proses melahirkan.

Konsumsi Makanan Bergizi Dengan Cukup

Terakhir, pastikan kamu selalu menjaga asupan makanan agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizimu dan janin. Asupan yang harus kamu utamakan adalah sayuran hijau, buah, ikan, telur, daging tanpa lemak, serta susu. Hindari makan berlebihan karena dapat menimbulkan obesitas yang nantinya memperlambat proses melahirkan. Dengan menjaga asupan makanan yang cukup, kamu dapat mengurangi risiko kelahiran terlambat.