#FORUM Wow! ternyata begini moms rahasia langsing kembali pasca melahirkan

Setelah melahirkan aku naik 20kg, kadang suka heran .. itu anak aku lahir 3kg, sisa 17 kilo nya mau aku kemanain moms.. aku dietnya alhamdulillah pake begadang sambil kasih ASI turun alami moms. hahah

"kalau saya sedang Hamil nih moms.. dulu berat saya 54 dan sekarang naik jadi 72 karena kehamilan ini bikin saya banyak makan alhamdulillah. gak sabar untuk lihat si baby nanti. tapi masalah berat badan yang naik banyak, dokter saranin saya untuk olahraga aja moms pasca lahiran. Pemberian ASI juga bs ngurangin berat badan.

Saya dulu naik sampai 16kg, padahal bayiku cuma 3 kiloan. Akhirnya supaya bisa cepat langsing saya memakai jasa nutrisionis dan olahraga lari dan jalan kaki. Hsilnya lumayan kok moms, memang mesti disiplin sih...

Pas hamil, BB ku naik 19 kilo..pdhl berat bayi ku 3 kiloan aja..sampe skrg udh turun lg 16 kilo (masih usaha nurunin 3 kilo lagi) .. ga diet metode apa2..nyusuin aja,trus kalo pagi sarapan nya pake oatmeal,siang makan kayak biasa dan malem nya makan alpuket plus telor aja atau kalo bosen nyemilin lauk sisaan makan siang tapi tanpa nasi hehehe.. ga ngemil gorengan dan junk food juga (ini yg agak berat hehe) trus ak rutin lari sore seminggu sekali..goodluck mom

alhamdulillah waktu saya hamil si baby gak minta macem2 moms. berat badan saya naik 7 kiloan waktu itu, dan pas lahir merosot turun 5kilo kayaknya karena begadang. pas hamil saya jadi susah tidur. menurut saya kalau moms diet2 gitu kasihan baby nya moms takut kurang nutrisi atau hal2 lain. jadi syukuri aja moms yg penting moms babynya sehat

Sebelum saya hamil berat saya hanya 45 kg tapi disaat saya hamil berat saya bisa sampai 70 kg..tetapi alhamdulillah pasca melahirkan berat saya skr sampai 53 kg,,tidak perlu diet khusus mom,,seiring qt mengasuh bayi bergadang dan memberi asi otomatis pasti turun berat badannya,,klo qt harus diet makan kasihan babynya nanti malah kurang gizi dan nutrisi..

Being a mom is a great thing i’ve ever felt. I gained more than 20kilos but those kilos give me lots of joy, God gives me. Beautiful daughter im a proud mom :) Be proud and love yourself moms, kurus is a bonus! Your kids is a God gift ❤️

Alhamdulillah 2 kali melahirkan BB ku naik 15kg,padahal si baby BB nya cuma 3kg an. Dari 2x melahirkan, anak pertama yg lebih cepat nurunin BB nya. Mungkin krn anak pertama jd masih adaptasi. Jadi lebih berasa capenya. Selain itu Sering begadang malem, untuk kasih Asi, BB otomatis turun.

Alhamdulillah 2x melahirkan, BB ku naik nya drastis mom. Sampe 20kg. Dan dari 2x melahirkan itu, paling cepet turun BB nya pas anak pertama. Mungkin karena masih adaptasi, jadi terasa banget capek nya. Selain itu sering begadang malem utk kasih baby nya Asi.alhamdulillah berjalan nya waktu BB turun dengan sendirinya. Apalagi udah masuk kerja, udah banyak kegiatan. Walaupun BB gak kembali normal gak apa apa mom,yang penting Asi lancar baby sehat, ibu nya bahagia.

Waktu saya melahirkan anak pertama, jaman ngidam selalu diturutin. Mau makan tengah malem, makan apa saja diturutin, dan hasilnya 18 kilo semasa hamil, bengkak moms. Tapi hamil kedua, ketiga, keempat, saya udh tau nahan ngidamnya, jadi yaa badan gak melar2 banget hihihihi Pasca melahirkan saya ikut kelas zumba dan atur pola makan aja moms, dan itu ngebantu banget utk bantu nurunin berat badan. Semoga membantu moms

Pengalaman sih pas hamil makannya jg trlalu berlebihan, secukupnya saja tapi pilih makanan yg bergizi mksudnya, setelah melahirkan tdk sulit menurunkan berat badan, cukup olahraga 3x seminggu dan atur pola makan itu udh lumayan mnurunkan berat badan. Pengalaman pribadi ya, cmiiw 😇

Kalau aku memang basicly susah gemuk, sejak hamil anak pertama dan kedua BB gak pernah naik drastis cuma 7-12kg aja. Cm pas abis lahiran mank kurus drastis tuh krn ASI dan begadang, aku langsung turun bs smpe 10kg-an lbh. Menurut aku after giving birth sebenernya gak usah diet khusus utk nurunin BB, badan otomatis akan kurus krn ASI dan begadang, paling dtambah sm olahraga ringan aja (olahraga utk ibu pasca melahirkan). Utk ibu rumah tangga yg tanpa ART jg bs cpt kurus tuh krn kan total urus anak, suami dan rumah tangga..itu sih yg bs aku share menurut pengalamanku. Smoga bermanfaat ya moms 😉

Setelah melahirkan,aku bikin komitmen untuk diri sendiri untuk mengurus semua kebutuhan anakku sendiri,krn mumpung tdk bekerja lg dan pastinya ada rasa kepuasan dan tercipta kedekatan antara orgtua dan anak. Ternyata ada keuntungan lain dr itu, berat bdnku sekaligus bisa turun sambil mengurus buah hati.Mengurus anak bukan berarti jd pesuruh ya moms,tp bagian dr kewajiban seorang ibu yg jika dilakukan dgn ikhlas percaya deh pasti ada berkahnya .Semangat moms :)

Kalau menurut ak diet yg sehat setelah melahirkan yah dengan menyusui moms..dan dengan mengurus buah hati jg sudah termasuk olahraga kita setiap hari..jd tak perlu diet otomatis berat badan akan turun sendiri..happy being moms is healthy moms

BB ku naik justru pasca lahiran sampe tembus 62kg dari sebelum hamil 54kg. Bayi ku cm mnm ASI pas smpe umur 6bln, krn sempet baby blues jg & kerja. Jadi suka skip mau pumping..😭😭 Aq nurunin BB atur pola mkn aja & rutin yoga lagi, plus msh pake korset & itu bnrn ngaruh bgt. Jadi klo udh mlm sampe rmh, udh males mkn lg cm mnm aer putih aja & mkn buah, alhamdulillah skrg udh msk di angka 58kg BB. Masih bnyk sh PR nya tp prinsipnya yg penting sehaaaat..😁😁. Semoga bermanfaat ya moms

hamil Anak pertama, berat badan saya cuma naik 5 kilo. Krena hamil Saya payah, 3 bulan awal ke hamilan Saya muntah2 terus moms, sempet turun berat badan Dari berat sebelum hamil. Bolak balik ke RS krena kasihan Bayi Yg saya kandung, setelah struggling di 6 bulan alhamdulillah Saya bisa sehat sampe Anak Saya Kirana lahir. Semoga Untuk hamil Anak kedua Nanti Saya Gak Patah lagi. Doain ya moms :)

Sebelum hamil BB ak 47kg smpe 9 bln naik jd 66kg dgn berat baby 3.3kg😝 shock badan gendut bgt apalagi tangan smpet takut ga akn balik lg ke BB normal.. but thank God, cm butuh 1 bln untuk balik ke BB normal arround 50kg,lbh bagus n berisi 😍 surprisingly, tnyta ASI Exclusive sgt amat membantu menurunkan BB secara alami lho..even porsi makan ak ga ak kurangin krn tkt kurangin hasil ASI, so cm dgn ASI exclusive n sdikit work out/jogging santai bs kurangin BB after giving birth😍 So buat mommy2 yg sempet takut ga akan pny badan Ok lg stlh melahirkan jgn takut yess, ga ush mnm obat aneh2 cm di niatin n olahraga aja , yg penting kebutuhan Baby tercukupi 😘

Dulu ketika hamil saya naik hingga 15kg, namun bobot saya cepat menyusut karena saya ketika itu mengurus baby tanpa pakai pengasuh, lalu jg kasih ASI eksklusif. Cape? Banget. Tapi ternyata itu yang bikin berat saya bisa cepat turun :)

Dulu waktu hamil berat saya gak terlalu nambah banyak dari 48kg cuma sampe ke 53kg ,setelah melahirkan turun ke berat normal karena menyusui ,dan sering bangun malem ditambah juga mulai masuk kerja lagi setelah cuti 3 bulan. Menyusui dan urus bayi sendiri itu emang cepet banget nurunin berat buat saya,tapi pas aku sering masuk RS saat baby umur 4bulan dan aku kena banyak obat2an jadi berhenti menyusui sedih tapi yang penting babyku sehat sampai sekarang sudah 2.5th ,perubahan berat badan justru drastis banget saat berhenti menyusui,jadi diet yang paling gampang setelah melahirkan buat saya sih menyusui dan mandiri ngurus baby.

Hai moms..saya ibu beranak 3 (banyak aja mbaknya) alhamdullilah selama hamil bb ga pernah naik berlebihan, justru melesatnya itu kalau suntik kb, alhasil sampe skrg ga kb a.k.a nekat (jgn ditiru ya moms). Jadinya lagi pilah pilih lagi neh kb yang cocok biar bb tetap stabil. Kalau urusan makan jangan ditanya ya apaaja dimakan hehehe

Hai mom's, cara paling cepet menurutku adalah mengurus baby sendiri, alias ga pakai bantuan baby sitter...krn itu spt kita sdg olahraga, dan skalian dpt meningkatkan kedekatan kita dg baby kita...udah sehat, semangat n kecintaan ama baby nambah n body cepet kembali langsing deh mom😁

Hallo moms, saya dua kali turun mesin naiknya 15-20 kg, turunnya karena olahraga yang murah meriah saja, lari (bukan lari dari kenyataan ya hehehe) plus aerobic kolektifannya 5000/minggu

Hi Girls, wah senang nya ada forum yang membahas ini. saya ibu dari anak umur 7 tahun, sewaktu saya hamil, berat saya naik sekitar 21 Kilo. bayangin aja besar nya seperti apa. saya takut apabila setelah melahirkan berat saya tidak bisa kembali normal. dan di awal2 menyusui, bobot berat saya menyusut hingga 6 kilo, mungkin karena saya full asi dan mengurus rumah tangga sendiri. namun angka tersebut tidak bergeser lagi sampe usia anak saya 2 tahun dan lepas asi, saya memulai program diet makanan dan olahraga teratur. tetap sedikit sulit namun ttp saya continue melakukan program tsb sampe akhirny saya berhasil menurunkan bb 18kg dalam waktu 5 thn. dan saya pikir dulu, kalau setelah melahirkan dan punya anak, membuat badan saya tidak kencang dan melar, namun anggapan saya salah. say baru mendapat badan yg lebih toned setelah melahirkan. jadi untuk mitos2 yg membuat kita down. jangan terpengaruh!!!! Just love yourself

Pengalaman sy dgn kedua anak sy.. sama2 naik bb belasan kg 😣 gak ada diet khusus stlh melahirkan krn sy hrs memberikan ASI.. jd ttp makan spt biasa, malah lbh bnyk krn gampang laper 😛 tapi selama pemberian ASI tersebut berat sy bs turun drastis.. hanya 3 bulan pasca melahirkan, berat sy sdh kembali spt sblm hamil..

salam kenal moms, saya ibu dari anak umur 4 tahun. pasca melahirkan berat badan saya belum juga turun banyak sampai sekarang. Kalaupun turun paling hanya 2 sampai 4 kilo saja. selama merawat anak, saya emang gak kepikiran utk diet extrem. saya percaya dengan makan sehat dan urus anak aja itu udah jadi olahraga buat saya. heheheh happy mom is the pretiest :) `

Pengalaman sy di kehamilan kedua anak saya,kenaikan bb sy sewaktu hamil mmg tidak bgitu bnyk.. hanya sekitar 10kg dr berat normal. Untuk menurunkan bb ke berat normal ga ada diet yg khusus hanya pasca melahirkan memberikan ASI dan mengurus sendiri si dede bayi serta makan sayur dan buah yang juga baik untuk asupan gizi si dede bayi :)

Tiap kali Hamil maboknya lumayan parah muntah2 yg berlebihan tp yaa d syukurin ajah.Hamil pertama berat badan naik hingga 10kg & Hamil ke 2 berat badan naik lumayan drastis karna hawanya pgn makan mulu hehhee. Berat badan bayinya jg lumayan hampir 4 kg. Tdk ada diet khusus, tiap malam begadang & rajin kasih Asi Alhamdulilah berat badan kembali normal.

Abis lahiran dibebat pakai stagen, sebelumnya diolesin kapur sirih sama.jeruk nipis dan minyak kayu putih. Makan biasa aja. Nyusuin dan jalan pagi ringan...6 bulan badan balik kurus dan perut rata lagi + no stretchmark

Abis lahiran sih pastinya pake korset, biar berasa kl udah mulai kekenyangan, hehehe. Selama menyusui sebanyak mungkin dan pompa sesering mungkin maka makan banyak (makan sehat: buah sayur) jg tetep bisa kurus kok. Yang penting happy :)

alhamdulillah gak pake diet macem-macem...after lahiran makan gak pake pantang...tapi karena ASI dan harus ngurus anak sendiri, turun dengan sendirinya...

Untuk hal ini kebetulan dapat special gift dari Tuhan, hamil anak pertama kedua naik cuma 10-12kg dari 42kg & anak lahir 3kg, ga boleh jg sama dokter gede bayinya takut ga bs normal. Lahiran cuss langsung kembali 46kg. Kasih asi, kembali bekerja kantor taraaa 42-43 lg. Buat saya siy memang ttp perlu menjaga keindahan tubuh pasca melahirkan tp jng jadikan itu beban krn walau kurus saya ttp olahraga. Dengan olahraga cukup makanan sehat cukup pasti bs walau pelan-pelan. Setidaknya setelah masa menyusui. Tapi yg terpenting cintailah diri kita sebagai wanita, istri, ibu.

Alhamdulillah berat badan saya pasca melahirkan turunnya mudah. Asi dan olahraga teratur saja. Kebetulan waktu itu saya ikut Zumba. Alhasil cepet balik ke berat sebelum hamil. Sama perbanyak sayuran dan buah2an. Makan tetap sama, tidak dikurang-kurangi. Asi jangan sampai lepas sampai anak lebih dari satu tahun.

wah bisa aku coba nih

aku jadi inget waktu mama cerita tentang beliau habis ngelahirin aku.. katanya sudah rahasia turun temurun perutnya di bebet pake stagen punya nenek,kain panjang yang dililitin diperut gitu. kalau jaman sekarang kayaknya lebih simpel ya pake korset aja langsung. walaupun aku sendiri gak suka ya karena perut jadi begah, mau nafas kayaknya susah ya moms .. kalau bakat kurus kayaknya walaupun sehabis lahiran jadi gemuk bakalan balik kurus lagi deh .

Sebelum melahirkan naik standar 10 kilo tapi turun bb mala cuma 7 kilo,,bingung nurunin bb yg 4 bulan baby udah gak asi tapi makan masih aja kaya org hamil,,karena harus berkarir lagi dan gak ada waktu olah raga,jadilah pulang kantor jalan 3 km ke stasiun (kaya org benerlah pokoknya) but it works,makan tetep hajar :D

Aku setuju banget sama komen yang ini. Kalau kita jaga, kita urus sendiri bayi kita, capek sih memang harus urus ini danitu sendiri, belum lagi waktu tidur yg kurang. tapi dengan begitu ada bounding antara ibu dan anak, kedekatan itu penting bunda, coba bayangin kalau anak kita malah lebih deket sama “mba” nyaa aduh sedih banget rasanya., semoga kelak anak2 kita menjadi anak2 yang Sholeh dan sehat yaa bundaaa smua

Saya naik 24 kg Mom waktu Hamil.. Selama menyusui turun sendiri koq Alhamdulillah sampai sisa 8kg.. Malah setelahmenyusui naik lagi sampai 12 kg..Hikssss..

Kalo saya setelah melahirkan. Turun 23kg gak pakai diet. Saya hanya mengurus anak saya sendiri aja. Gak ada asisten sama sekali. Pasokan asi juga tetap lancar karena saya terus bergerak.

Aku waktu hamil naik 20kg, dr 42 jadi 62, lahir 3,5 kg, asi ekslusif tapi tetep gak nolong. sekarang setelah anak aku 5 th berat badanku 52 dan susah banget buat turun. diet dan olahraga sudah dilakukan tapi yasudahlah, PR mau nurunin berat badan 5kg aja susah beneerrr rasanya...

aku nggak diet khusus, ngurus anak sendiri, eh turun juga 5kg tanpa terasa. juga menjaga makanan dan selalu nyempetin diri untuk olahraga walau cuma 15 menit yg penting dapet gerak dan olahraganya

coba seperti saran2 bunda yg lain, dengan atur pola makan ajah, kurangin gorengan dan tepung, makan yg rebus2 atau bakar, jangan banyak makan daging merah, tapi selang seling dgn ikan dan ayam.

anakku udah 2, segala cara dilakukan, tp malah yg ada nambah gemuk dan susah turun, soalnya ibunya doyan makan yg enak2 sih, hehehe, yg penting anak2ku sehat2 semua

hehehe sama mom anggi, saya juga nich dulu, tapi pas anak ketiga turun soalnya ngurusin beneran sendirian, kalau dulu 2 anak yg pertama masih ada yg bantuin si babysitter.

hehehe iya bunda Wiwiek,, hidup ibu berbadan subur!! yang penting sehat dan bahagia, anak-anak kita pun juga sehat dan bahagia... dan tentunya giliran kita yang jagain supaya anak kita nggak ikutan melebar seperti emaknya :p

Aku waktu hamil BB nya sampai 59kg naik 14 kg mom, awal hamil cuman 45kg, lumayan berat, hehehe Tapi karena aku urus anak berdua doang sama suami, BB ku cepet turun lg, sekarang udh balik lagi ke seblm hamil. Kalau makan gk aku batesin, kasian babynya karena q ASI.

Coba kombinasi pakai optrimax plum & jelly deh say jd setelah makan siang minum jelly trus malem sblm tidur makan plumnya say. Atau kalau teralu Mahal yg jelly aja say tiap Hari 1x sehari. Aku udh turun 2kg nih Baru 5 harian Dan badqn Seger bgt. Aku belinya di tokopedia say nama tokonya Elaine shopping. Seller ya ramah dan baik bgt. Tanpa efek samping say. Aman jaya