Yuk, Coba Hynobirthing Agar Persalinan Tidak Lagi Menegangkan

Apa itu hypnobirthing?

Hypnobirthing merupakan sebuah teknik relaksasi yang dilakukan pada ibu hamil untuk memberikan sugesti positif dalam mempersiapkan momen persalinan buah hati. Metode yang digunakan adalah self-hypnosis atau menghipnotis diri sendiri untuk mendapatkan ketenangan serta menghilangkan rasa ketakutan dan rasa sakit saat melahirkan. Hal ini sangat penting mengingat banyak sekali ibu hamil yang merasa ketakutan secara psikologis sehingga berdampak pada otot-ototnya menjadi tegang. Itulah yang mengakibatkan proses konntraksi dan melahirkan secara alami akan terganggu dan menimbulkan rasa sakit.
 

Kapan Waktu Yang Tepat Melakukan Hypnobirthing?

Hypnobirthing dapat dilakukan sejak awal masa kehamilan, tepatnya pada trimester pertama kehamilan. Memulai proses ini sedini mungkin memang sangatlah penting, khususnya saat memasuki masa awal kehamilan mengingat fase ini dipenuhi beragam perubahan hormon yang akan memberikan efek pada emosi dan fisik.
 

Rasa tidak nyaman dan gejolak emosi di awal kehamilan juga dapat diatasi dengan melakukan hypnobirthing. Bahkan, salah satu dampak yang akan dirasakan adalah berkurangnya mood buruk serta gejala tidak nyaman seperti muntah-muntah. Akan tetapi, tidak masalah bila melakukan hypnobirthing di trismester akhir karena ibu tetap bisa merasakan manfaatnya dalam mempersiapkan kelahiran.
 

Apakah Hypnobirthing Aman Untuk Dilakukan?

Melakukan hypnobirthing tidak akan memberikan efek buruk pada janin. Sebaliknya, hal ini kan memberikan banyak pengaruh positif pada janin. Dengan melakukan hypnobirthing ibu akan merasakan ketenangan pikiran dan relaksasi pikiran sehingga berdampak pada janin yang juga akan merasakannya. Selain itu, ikatan batin antara ibu dan janin akan terasa semakin erat.
 

Secara umum, hypnobirthing dilakukan dengan memberikan pemahaman secara mendalam mengenai kehamilan serta persalinan. Dengan begitu, para ibu hamil dapat lebih meresapi setiap proses yang dirasakan dalam penantian kehadiran sang buah hati. Dengan begitu, para ibu akan memiliki motivitas dari diri yang nantinya akan mengeluarkan energi dan spirit positif. 
 

Nah, itulah beberapa hal yang dapat kamu pahami mengenai hypnobirthing. Semoga bermanfaat, Moms!