Di beberapa budaya, menstruasi dianggap sebagai hal yang negatif dan masih tabu untuk dibicarakan. Namun, hal ini lantas tidak boleh membuat Moms ragu untuk mencari tahu seputar haid yang dialami oleh para wanita. Menstruasi atau haid merupakan hal alami yang terjadi pada tubuh wanita, di mana dinding rahim akan meluruh akibat sel telur yang tidak dibuahi. Proses ini pun menyebabkan keluarnya darah melalui organ kewanitaan.

Hal yang terdengar mengerikan ini nyatanya juga masih banyak diakaitkan dengan kepercayaan-kepercayaan aneh. Mitos atau fakta ya? Jangan sampai salah info, ini dia 4 hal seputar menstruasi yang perlu dipahami.

Mitos: Tidak boleh berolahraga saat haid
Fakta: Olahraga saat haid? Kenapa tidak!


Menstruasi seringkali disamakan dengan sakit, di mana wanita tidak diperbolehkan untuk melakukan aktivitas berat dan sebaiknya beristirahat selama haid. Benar atau salah? Salah! Menstruasi bukan merupakan penyakit atau kelainan, dan tidak ada alasan untuk tidak beraktivitas seperti biasa selama masa haid.

Kita bisa tetap bekerja, sekolah, jalan-jalan, dan bahkan olahraga jika memang mau. Bahkan faktanya, olahraga teratur dan ringan selama menstruasi bisa membantu mengurangi nyeri yang dirasakan lho.

Wow, 4 Hal Seputar Menstruasi Ini Perlu Moms Tahu Agar Tidak Terjebak Hoax!
source: https://www.pexels.com/u/burst/


Mitos: Jangan keramas saat haid karena nanti bisa masuk angin
Fakta: Boleh kok keramas saat haid! Mau rambut lepek hingga seminggu? Tidak kan?


Mitos satu ini juga sering dikaitkan dengan kondisi kesehatan tubuh saat haid. Moms, satu hal yang perlu diingat yaitu tubuh berfungsi secara normal walaupun sedang haid alias tidak sakit dan tidak perlu khawatir untuk mandi atau keramas. Jangan sampai rela rambut jadi berminyak dan lepek hanya karena percaya mitos yang salah ya.

Wow, 4 Hal Seputar Menstruasi Ini Perlu Moms Tahu Agar Tidak Terjebak Hoax!
source: https://www.pexels.com/u/pixabay/
baca juga


Mitos: Kalau siklus menstruasi belum tetap, berarti hormon belum seimbang
Fakta: Siklus menstruasi memang bisa berubah-ubah lho!


Umumnya, wanita mengalami haid selama sebulan sekali dengan siklus tiap 21--35 hari. Moms pun tidak perlu takut apabila menstruasimu tidak datang di tanggal yang sama setiap bulannya, karena ha tersebut sangatlah normal. Namun apabila mengalami pendarahan tak wajar atau tidak mengalami haid selama berbulan-bulan lamanya, jangan sungkan untuk berkonsultasi ke dokter.

Wow, 4 Hal Seputar Menstruasi Ini Perlu Moms Tahu Agar Tidak Terjebak Hoax!
source: https://www.pexels.com/u/olly/


Mitos: Marah-marah karena lagi PMS? Ah alasan aja!
Fakta: PMS itu nyata dan ternyata dipengaruhi oleh hormon


Tak perlu baper apabila teman sedang emosi berat saat PMS. Karena ternyata pre-menstrual syndrome atau PMS itu benar-benar ada dan dialami oleh sebagian besar wanita. Walaupun dokter belum bisa memastikan secara pasti penyebabnya, namun PMS banyak dikaitkan dengan perubahan hormon, perubahan zat kimia di otak, hingga faktor emosional yang dialami. Kamu suka mengalami gejala PMS seperti bad mood atau nyeri di perut enggak nih, Moms?

Wow, 4 Hal Seputar Menstruasi Ini Perlu Moms Tahu Agar Tidak Terjebak Hoax!
source: https://www.pexels.com/u/gratisography/