Turun Berat Badan Sampai 5kg Hanya dalam 3 Hari Tanpa Olahraga? Simak Cara Diet di Bawah Ini

Diet Militer merupakan diet yang dijalani tentara Amerika yang mengalami kegemukan. Hasilnya berat badan turun 4 kilo dalam 3 hari dengan diet militer. Diet ini tergolong aman dan sehat lho.

Konsep diet militer adalah mengatur menu yang tepat untuk tiga kali makan besar selama 3 hari. Diet ini harus tetap berpegang pada menu jika  ingin hasilnya optimal, kecuali untuk beberapa perubahan yang diperbolehkan, seperti makan kacang, bukannya daging atau makan berbagai jenis buah.

Menu Sarapan
Sepotong roti panggang
2 sendok makan selai kacang
Setengah grapefruit
Secangkir teh atau kopi.

Menu Makan siang
Sepotong roti panggang
Setengah cangkir tuna
Secangkir teh atau kopi berkafein.

Menu Makan malam
Secangkir kacang hijau
3 ons daging apapun
Sebuah apel kecil
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.

Menu Sarapan
Sepotong roti panggang
Sebuah telur
Setengah pisang.

Menu Makan siang
Sebuah telur rebus
Secangkir keju cottage
5 biskuit asin.

Menu Makan malam
2 hot dog (tanpa bun)
Setengah cangkir wortel
Secangkir brokoli
Setengah pisang
Setengah cangkir es krim vanili.

Menu Sarapan
Sepotong keju cheddar
5 biskuit asin
Sebuah apel kecil.

Makan siang
Sepotong roti panggang
Sebuah telur rebus atau dimasak (opsional).

Menu Makan malam
Secangkir tuna
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.

Artikel dari: http://beautynesia.id/17894